Препоръчителни хранителни правила за отслабване с Vanefit Neo
Пийте много вода
На първо място, трябва да пиете много вода. Липсата на вода затруднява биохимичната дейност на организма. Гуараната, зеленият чай и кафето могат да бъдат включени в диета, целяща стимулиране на метаболизма, тъй като съдържащият се в тях кофеин активира изгарянето на мазнините, които се съхраняват в организма под формата на триглицериди. Кафето и млякото обаче не трябва да се комбинират, тъй като тази смес в повечето случаи се усвоява лошо.
Въглехидрати срещу мазнини
Трябва да приемате много сложни въглехидрати. Тялото изразходва много калории за смилането на сложните въглехидрати, което води до по-бърз метаболизъм. Затлъстелите хора често консумират по-малко калории, отколкото слабите хора. Но организмът им изгаря малко калории, защото диетата им е твърде богата на мазнини и твърде бедна на въглехидрати, както и защото не се хранят достатъчно в рамките на 24 часа. Като се хранят по-често, увеличават дела на въглехидратите и намаляват мазнините, те ще се чувстват по-енергични и във форма. Те ще приемат повече калории и въпреки това ще отслабнат, защото основната им метаболитна скорост ще бъде по-висока.
Яжте леко вечер
Най-добре е да се храните леко вечер. Обилното хранене преди лягане стимулира натрупването на калории през нощта. Човек може да си помисли, че не времето на хранене насърчава наддаването на тегло, а по-скоро количеството калории, приети за деня. Смятаме, че сутрин организмът ни е по-добре подготвен, отколкото вечер, да изгаря, а не да складира калории, откъдето идва и предпочитанието ни към богата храна в началото на деня.
Избягвайте продължителното седене
Прекалено дългото седене е много вредно за метаболизма. Веднага щом седнете, разходът на енергия спада, нервната дейност в краката спира и производството на ензими, които разграждат мастните молекули (триглицериди), намалява с 90%. Ако прекарваме повече от 2 часа в седнало положение, нивото на добрия холестерол спада с 20%. Седенето в продължение на 5 часа на стол увеличава риска от диабет и намалява ефективността на инсулина с 5%.
Вземете Vanefist Neo
Vanefist Neo е хранителна добавка, която се предлага под формата на таблетки за тези, които се борят да отслабнат. Тази добавка е чудесна за подпомагане на диетата и упражненията, като помага за сваляне на излишните килограми дори в най-трудните области на тялото. Този продукт е съставен от растителни екстракти, които естествено ускоряват метаболизма и подпомагат изгарянето на мастните тъкани.
8 съвета как да се храните пълноценно
Как да организирате храненето си, за да отслабнете, докато се храните без да се притеснявате? Ето нашите 7 практични съвета.
1 - Първият съвет е да отделяте време да приготвяте сами храната си. Изборът на храни и оформянето на ястията е съществена активна стъпка.
2 - Яжте бавно, защото се чувствате сити и се наслаждавате на храната, така че в крайна сметка се засищате по-бързо, отколкото ако ядете прекалено бързо. Важно е също така да знаете, че физиологичните сигнали за ситост се изпращат от мозъка едва 20 минути след началото на храненето.
3 - Яжте от по-малки чинии
4 - Използвайте студени цветни съдове в сини нюанси
5 - На масата да има цялото ястие - от предястието до десерта.
6 - Изключете телевизора по време на хранене и като цяло премахнете всички източници на разсейване (смартфон, таблет, вестник, радио).
7 - В дългосрочен план избягвайте всякакъв вид заместителна или високопротеинова диета, освен ако не искате да си върнете всичко с малко допълнителни мазнини.
За да закупите: Vanefist Neo Original.