18-те най-добри храни за отслабване и здравословно хранене
Храните, които консумираме, се метаболизират по различен начин и следователно оказват различно въздействие върху глада, хормоните и дори върху броя на калориите, които изгаряме. Тук са изброени 18-те най-добри храни за отслабване. Зеленолистни зеленчуци Зелените листни зеленчуци, като кейл, спанак, рукола или маруля, имат различни свойства, които подпомагат отслабването. Те са с ниско съдържание на калории и въглехидрати, но съдържат много фибри, които стимулират храносмилането и по този начин подпомагат загубата на тегло. Зелените зеленчуци съдържат и много витамини, минерали и антиоксиданти. Така че... Прочетете повече "18-те най-добри храни за отслабване и здравословно хранене