18 nejlepších potravin pro hubnutí a zdravou výživu
Potraviny, které jíme, jsou různě metabolizovány, a proto mají různý vliv na náš hlad, hormony nebo dokonce na počet spálených kalorií. Zde je uvedeno 18 nejlepších potravin pro hubnutí. Listová zelenina Zelená listová zelenina, jako je kapusta, špenát, rukola nebo hlávkový salát, má různé vlastnosti, které podporují hubnutí. Mají nízký obsah kalorií a sacharidů, ale obsahují hodně vlákniny, která stimuluje trávení, a tím podporuje hubnutí. Zelená zelenina také obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů. Takže... Číst dále "18 nejlepších potravin pro hubnutí a zdravou výživu