Vitaminer og mineraler

De 18 bedste fødevarer til vægttab og sund kost

De fødevarer, vi spiser, omsættes alle forskelligt og har derfor forskellige virkninger på vores sult, hormoner og endda på det antal kalorier, vi forbrænder. De 18 bedste fødevarer til vægttab er listet her. Bladgrøntsager Grønne bladgrøntsager, såsom grønkål, spinat, rucola eller salat, har forskellige egenskaber, der fremmer vægttab. De har et lavt indhold af kalorier og kulhydrater, men indeholder mange fibre, som stimulerer fordøjelsen og dermed fremmer vægttab. Grønne grøntsager indeholder også mange vitaminer, mineraler og antioxidanter. Så... Læs mere "De 18 bedste fødevarer til vægttab og sund kost