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Ernährungsgewohnheiten

Die 18 besten Lebensmittel für Gewichtsverlust und gesunde Ernährung

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, werden alle unterschiedlich verstoffwechselt und haben daher unterschiedliche Auswirkungen auf unser Hungergefühl, unsere Hormone oder sogar auf die Anzahl der verbrannten Kalorien. Die 18 besten Lebensmittel zum Abnehmen sind hier aufgelistet. Grünes Blattgemüse Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Rucola oder Kopfsalat hat verschiedene Eigenschaften, die das Abnehmen fördern. Sie sind kalorien- und kohlenhydratarm, enthalten aber viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und so die Gewichtsabnahme fördern. Grünes Gemüse enthält außerdem viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Also... Weiterlesen "Die 18 besten Lebensmittel für Gewichtsverlust und gesunde Ernährung

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