Los 18 mejores alimentos para perder peso y llevar una dieta saludable
Todos los alimentos que comemos se metabolizan de forma diferente y, por tanto, tienen distintos efectos sobre el hambre, las hormonas o incluso el número de calorías que quemamos. Aquí se enumeran los 18 mejores alimentos para perder peso. Verduras de hoja verde Las verduras de hoja verde, como la col rizada, las espinacas, la rúcula o la lechuga, tienen diferentes propiedades que favorecen la pérdida de peso. Son bajas en calorías e hidratos de carbono, pero contienen mucha fibra que estimula la digestión y, por tanto, favorece la pérdida de peso. Las verduras verdes también contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Así que... Leer más "Los 18 mejores alimentos para perder peso y llevar una dieta saludable