Suositellut ravitsemussäännöt laihtua Vanefit Neon avulla

Juo runsaasti vettä

Ennen kaikkea sinun on juotava runsaasti vettä. Veden puute haittaa kehon biokemiallista toimintaa. Guaranaa, vihreää teetä ja kahvia voidaan sisällyttää ruokavalioon, jonka tarkoituksena on stimuloida aineenvaihduntaa, koska niiden sisältämä kofeiini aktivoi kehoon triglyseridien muodossa varastoituneiden rasvojen polttamista. Kahvia ja maitoa ei kuitenkaan tulisi yhdistää, sillä tämä seos on useimmiten huonosti sulavaa.

Hiilihydraatit ja rasva

Sinun pitäisi syödä paljon monimutkaisia hiilihydraatteja. Keho käyttää paljon kaloreita monimutkaisten hiilihydraattien sulattamiseen, mikä johtaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen. Lihavat ihmiset kuluttavat usein vähemmän kaloreita kuin laihat ihmiset. Heidän kehonsa kuitenkin polttaa vähän kaloreita, koska heidän ruokavalionsa sisältää liian paljon rasvaa ja liian vähän hiilihydraatteja ja koska he eivät syö riittävästi aterioita 24 tunnin aikana. Syömällä useammin, lisäämällä hiilihydraattien osuutta ja vähentämällä rasvan osuutta, he tuntevat itsensä energisemmiksi ja paremmassa kunnossa. He syövät enemmän kaloreita ja laihtuvat silti, koska heidän perusaineenvaihduntansa on korkeampi.

Syö kevyesti illalla

Illalla on parasta syödä kevyesti. Suuren aterian syöminen ennen nukkumaanmenoa edistää kalorien varastoitumista yön aikana. Voisi ajatella, että painonnousua ei edistä ruokailuajankohta vaan pikemminkin päivässä nautittujen kalorien määrä. Uskomme, että elimistömme on aamulla paremmin valmistautunut polttamaan kaloreita kuin varastoimaan niitä illalla, ja siksi suosimme runsaita aterioita päivän alussa.

Vältä pitkää istumista

Liian pitkä istuminen on erittäin haitallista aineenvaihdunnalle. Heti kun istut, energiankulutus vähenee, hermojen toiminta jaloissa pysähtyy ja rasvamolekyylejä (triglyseridejä) hajottavien entsyymien tuotanto vähenee 90%. Jos istumme yli 2 tuntia, hyvän kolesterolin taso laskee 20%. Istuminen 5 tuntia tuolissa lisää diabeteksen riskiä ja vähentää insuliinin tehoa 5%.

Ota Vanefist Neo

Vanefist Neo on ravintolisä, joka tulee tablettien muodossa niille, jotka kamppailevat laihtua. Tämä lisäosa sopii erinomaisesti ruokavalion ja liikunnan tukemiseen ja auttaa karistamaan ylimääräistä painoa jopa kehon vaikeimmilta alueilta. Tämä tuote on valmistettu kasviuutteista, jotka luonnollisesti nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat rasvakudoksen polttamisessa.

8 vinkkiä, joilla voit syödä sydämesi kyllyydestä.

Miten voit järjestää ateriasi laihduttaaksesi ja syödessäsi turhautumatta? Tässä on 7 käytännön vinkkiä.
1 - Ensimmäinen vinkki on käyttää aikaa omien aterioiden valmistamiseen. Ruoan valinta ja astioiden suunnittelu on olennainen aktiivinen vaihe.
2 - Syö hitaasti, koska tunnet itsesi kylläiseksi ja nautit ruoasta, joten olet lopulta kylläisempi nopeammin kuin jos olisit syönyt liian nopeasti. On myös tärkeää tietää, että aivot lähettävät kylläisyyden fysiologisia signaaleja vasta 20 minuutin kuluttua aterian aloittamisesta.
3 - Syö pienemmiltä lautasilta
4 - Käytä kylmiä värillisiä astioita sinisen sävyisinä.
5 - Pöydässä on koko ateria, alkupaloista jälkiruokaan.
6 - Sammuta televisio aterioiden ajaksi ja yleisesti ottaen poista kaikki häiriötekijät (älypuhelin, tabletti, sanomalehti, radio).
7 - Vältä kaikenlaista korvaavaa tai runsasproteiinista ruokavaliota pitkällä aikavälillä, ellet halua ottaa kaikkea takaisin pienellä ylimääräisellä rasvalla.

Ostaa: Vanefist Neo Original.