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Conseils pour perdre du poids avec Vanefist Neo

Règles nutritionnelles recommandées pour perdre du poids avec Vanefit Neo

Buvez beaucoup d'eau

Avant tout, il faut boire beaucoup d'eau. La privation d'eau entrave l'activité biochimique de l'organisme. Le guarana, le thé vert et le café peuvent être inclus dans un régime visant à stimuler le métabolisme, car la caféine qu'ils contiennent active la combustion des graisses qui sont stockées dans l'organisme sous forme de triglycérides. Il ne faut cependant pas associer café et lait, car ce mélange est le plus souvent mal digéré.

Glucides et graisses

Vous devez manger beaucoup de glucides complexes. Le corps dépense beaucoup de calories pour digérer les glucides complexes, ce qui entraîne un métabolisme plus élevé. Les personnes obèses consomment souvent moins de calories que les personnes minces. Mais leur corps brûle peu de calories parce que leur alimentation est trop riche en graisses et trop pauvre en glucides, et parce qu'elles ne font pas assez de repas en 24 heures. En mangeant plus souvent, en augmentant la proportion de glucides et en diminuant celle des graisses, ils se sentiront plus énergiques et en forme. Ils absorberont plus de calories, tout en perdant du poids, car leur métabolisme de base sera plus élevé.

Mangez léger le soir

Il est préférable de manger léger le soir. Manger un repas copieux avant de se coucher favorise le stockage des calories pendant la nuit. On pourrait penser que ce n'est pas l'heure à laquelle on mange qui favorise la prise de poids mais plutôt la quantité de calories prises dans une journée. On pense que notre corps est mieux préparé le matin que le soir à brûler plutôt qu'à stocker les calories, d'où notre préférence pour les repas riches en début de journée.

Évitez la position assise prolongée

Rester assis trop longtemps est très néfaste pour le métabolisme. Dès que l'on s'assied, la consommation d'énergie diminue, l'activité nerveuse des jambes s'arrête et la production d'enzymes qui décomposent les molécules de graisse (triglycérides) chute de 90%. Si nous passons plus de 2 heures assis, le taux de bon cholestérol diminue de 20%. Rester assis pendant 5 heures sur une chaise augmente le risque de diabète et réduit l'efficacité de l'insuline de 5%.

Prenez Vanefist Neo

Vanefist Neo est un complément alimentaire qui se présente sous forme de comprimés pour ceux qui luttent pour perdre du poids. Ce complément est idéal pour accompagner le régime et l'exercice, en aidant à perdre les kilos superflus, même dans les zones les plus difficiles du corps. Ce produit est composé d'extraits de plantes, qui accélèrent naturellement le métabolisme et aident à brûler les tissus adipeux.

8 conseils pour manger à satiété

Comment organiser ses repas pour perdre du poids tout en mangeant sans frustration ? Voici nos 7 conseils pratiques.
1 - Le premier conseil est de prendre le temps de préparer soi-même ses repas. Le choix des aliments et la conception des plats est une étape active essentielle.
2 - Mangez lentement parce que vous vous sentez rassasié et que vous appréciez votre nourriture, vous êtes donc finalement plus vite rassasié que si vous aviez mangé trop vite. Il est également important de savoir que les signaux physiologiques de satiété ne sont envoyés par le cerveau que 20 minutes après le début du repas.
3 - Mangez dans des assiettes plus petites
4 - Utilisez de la vaisselle de couleur froide dans des tons de bleu
5 - Avoir tout le repas sur la table, de l'entrée au dessert
6 - Éteindre la télévision pendant les repas et, de manière générale, éliminer toute source de distraction (smartphone, tablette, journal, radio).
7 - Évitez toute forme de régime de substitution ou hyperprotéiné à long terme, à moins que vous ne vouliez tout reprendre avec un peu de graisse supplémentaire.

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