A 18 legjobb ételek a fogyás és az egészséges táplálkozás érdekében
Az általunk elfogyasztott ételek mindegyike másképp metabolizálódik, és ezért különböző hatással van az éhségérzetünkre, a hormonjainkra vagy akár az elégetett kalóriák számára. A 18 legjobb fogyókúrás ételt itt soroljuk fel. Leveles zöldségek A zöld leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót, a rukkola vagy a fejes saláta, különböző tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a fogyást. Kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, viszont sok rostot, ami serkenti az emésztést, és így elősegíti a fogyást. A zöld zöldségek sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst is tartalmaznak. Szóval... Olvass tovább "A 18 legjobb ételek a fogyás és az egészséges táplálkozás érdekében