Tidak terlalu rumit bagi pria untuk memiliki kehidupan seksual yang sehat dibandingkan dengan wanita. Jika seorang pria diperlihatkan gambar tertentu, itu akan memicu respons jika otak dan sistem saraf berfungsi dengan baik untuk menghasilkan oksigen nitrat. Meskipun penting untuk tidak mengabaikan pentingnya komponen mental, emosional, dan spiritual, dampak paling signifikan pada kesehatan seksual pria adalah fisik. Artikel ini akan berkonsentrasi pada aspek fisik kesehatan seksual pria. Saran-saran ini dapat berdampak positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan bagaimana Anda menua.

Ada dua isu yang tetap konstan dalam semua informasi yang saya kumpulkan untuk menyiapkan artikel ini. Kedua masalah yang berkaitan dengan kesehatan ini selalu ada. Yang pertama menyangkut kadar hormon. Yang kedua adalah penyakit kardiovaskular. Sementara kebanyakan pria memahami implikasi hormon, hanya sedikit orang yang mempertimbangkan kesehatan kardiovaskular.

ya, REDUSLIM & EROXEL Tolong aku!

Kesehatan Kardiovaskular!

Kesehatan kardiovaskular Anda sama pentingnya bagi kesehatan seksual dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini disebabkan oleh kesehatan pembuluh darah dan kesehatan sel endotel Anda. Sel-sel endotel ini bertanggung jawab atas penciptaan oksigen nitrat. Para peneliti percaya bahwa nitrat dioksida dapat memperbaiki sebanyak 90% dari semua disfungsi penis. Tekanan darah tinggi, kadar gula tinggi, dan kolesterol dapat merusak sel endotel, yang pada gilirannya menurunkan produksi nitrat dioksida. Kesehatan dan kesejahteraan seksual pria tergantung pada kualitas sel endotel mereka.

Tingkat Hormon!

Seks, pada tingkat yang paling dasar, adalah fungsi yang digerakkan oleh hormon yang melanggengkan spesies. Kesehatan seksual pria Amerika telah menurun selama beberapa waktu. Selama 20 tahun terakhir, kadar testosteron telah menurun. Testosteron, hormon seks utama pria, telah menurun selama 20 tahun terakhir. Testosteron penting dalam mempertahankan massa tulang dan massa otot. Penelitian telah mengaitkan kadar testosteron yang rendah dengan libido yang lebih rendah, dan bahkan diabetes. Kadar testosteron yang lebih rendah dapat diperburuk oleh diabetes, yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel endotel pembuluh darah.

Tingkat testosteron pada pria Amerika telah menurun 16 persen selama 20 tahun terakhir. Para peneliti tidak yakin mengapa. Ada petunjuk. Survei Kesehatan Perawat baru-baru ini mengungkapkan beberapa kebenaran penting yang dapat diterapkan pada wanita. Kebenaran ini juga berlaku untuk kesehatan seksual pria, karena berdampak pada kesehatan hormonal dan kardiovaskular mereka.

Selain itu, kadar testosteron juga menurun yang menyebabkan penurunan massa otot, tonus, energi, dan metabolisme, serta peningkatan berat badan. Ini bukan kombinasi yang sangat menarik. Terimalah dan jangan lakukan apa pun tentang hal itu. Anda dapat memilih untuk membuat pilihan yang lebih sehat dalam makan dan olahraga Anda. Anda dapat membuat pilihan yang akan memungkinkan tubuh Anda menjadi lebih sehat daripada saat Anda lahir.

Anda memiliki kendali atas prosesnya!

Setiap hari, Anda mengganti sekitar 1% sel Anda. Ini berarti bahwa sekitar 1% sel tubuh Anda baru setiap hari, sementara 1% masih baru besok. Sel-sel baru ini bisa dipelihara dengan baik atau buruk oleh Anda. Anda bisa memilih untuk memiliki sel-sel muda yang sehat. Atau Anda bisa memiliki sel-sel yang sakit-sakitan dan menetap yang bertindak tua.

Pilihan Anda akan mempengaruhi kesehatan seksual tubuh Anda. Inilah yang saya sebut "Solusi 1%!" Ini akan berdampak positif pada kesehatan kardiovaskular dan seksual Anda.

Pilihan yang Berdampak pada Kesehatan Seksual

Lima gaya hidup dan kebiasaan diet utama disorot oleh Survei Kesehatan Perawat. Ini adalah:

Karbohidrat: Lambat vs Cepat

  • Lemak - Alami dan Buatan!
  • Protein - Hewan atau Tumbuhan!
  • Berat Badan Anda - BMI Anda

Ya, REDUSLIM & EROXEL Tolong aku!

Latihan itu Penting?

Daftar ini mengungkapkan tiga komponen kunci: Latihan, Diet, dan Berat Badan. Anda mungkin berasumsi bahwa ini hanya berlaku untuk wanita. Ini tidak benar! Faktor-faktor ini dapat berdampak pada kesehatan kardiovaskular Anda serta keseimbangan hormon Anda. Masing-masing faktor ini juga dapat berdampak pada kesehatan kesehatan sel endotel Anda dan kemampuan untuk memproduksi Nitric Ox. Faktor terpenting dalam menentukan kesehatan dan kesejahteraan seksual pria adalah produksi oksida nitrat. Mari kita periksa bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi kesehatan seksual Anda.

Komponen Diet!

Apa yang Anda makan dan minum akan menentukan seberapa sehat Anda. Pilihan makanan dan minuman Anda akan berdampak signifikan pada kesehatan seksual dan kesehatan kardiovaskular Anda. Kesehatan dan usia Anda akan dipengaruhi oleh pilihan Anda.

Area pertama yang harus difokuskan adalah karbohidrat. Apakah Anda memilih makanan dan minuman yang tinggi gula sederhana (karbohidrat cepat saji)? Anda perlu tahu bahwa Anda tidak boleh makan karbohidrat cepat (gula sederhana): Karbohidrat cepat saji mengganggu kadar hormon.

Karbohidrat cepat saji dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi yang dapat menyebabkan diabetes.

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada sel endotel di pembuluh darah Anda, mengurangi produksi oksigen nitrat yang sangat penting untuk kesehatan seksual yang baik dan kesehatan jantung.

Karbohidrat lambat (karbohidrat kompleks) adalah makanan tinggi karbohidrat kompleks. Karbohidrat lambat dapat membantu menjaga kadar gula darah normal dan menyeimbangkan kadar hormon Anda. Air putih lebih baik daripada minuman manis atau soda diet. Air putih baik untuk tubuh Anda, menyeimbangkan hormon, dan membantu manajemen berat badan.

Pilihan kedua adalah lemak. Anda harus menghilangkan semua lemak trans dan menggantinya dengan lemak alami yang sehat. Lemak trans dapat mengganggu kesuburan pada wanita, seperti yang ditunjukkan oleh studi Nurses' Health. Keseimbangan hormon mereka terganggu oleh sedikitnya empat gram lemak trans, yang setara dengan dua sendok makan mentega tongkat, satu pesanan kentang goreng ukuran sedang, atau satu donat.

Berapa banyak dari makanan Anda yang terdiri dari lemak trans dari restoran cepat saji? Berapa jumlah pesanan kentang goreng atau donat yang dikonsumsi karyawan Anda? Meskipun saya tidak memiliki data tentang pria, jelas bahwa lemak trans dapat mempengaruhi kita seperti halnya kita dipengaruhi olehnya. Lemak esensial menyeimbangkan hormon dan meningkatkan fungsi sel yang sehat. Inilah saatnya untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 (seperti biji rami, kenari, dan ikan air dingin liar)

Pilihan ketiga adalah protein. Studi Kesehatan Perawat menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak protein nabati daripada protein hewani memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kesuburan yang lebih baik. Kesehatan seksual Anda dapat dipengaruhi secara negatif oleh protein hewani. Ini juga dapat berdampak langsung pada kanker.

Jika Anda tidak ingin berhenti mengonsumsi daging, babi, atau ayam, maka perlu usaha dan biaya untuk memastikan bahwa sumber protein ini bebas dari hormon. Hal ini juga berlaku untuk produk susu. Banyak orang masih mengandalkan suntikan hormon untuk meningkatkan produksi makanan mereka. Suntikan hormon ini dapat memengaruhi kadar hormon Anda jika Anda makan daging dari hewan-hewan ini atau produk sampingannya. Anda sebaiknya tidak makan daging dari hewan-hewan ini atau produk sampingannya jika Anda tidak ingin beralih ke protein nabati.

Komponen Berat

Berat badan dapat berdampak signifikan pada kesehatan seksual Anda. Mengapa? Karena lemak dapat mengganggu keseimbangan hormon Anda! Sistem kardiovaskular Anda juga tertekan oleh lemak. Kesehatan seksual tubuh Anda akan terpengaruh oleh stres tambahan ini. Saat ini, 66% orang Amerika memiliki kelebihan berat badan. Jawabannya bukan pada diet. Amerika telah makan dengan buruk selama 50 tahun. Hal ini tidak memiliki efek nyata dalam memperlambat tingkat obesitas dan kelebihan berat badan.

Inilah saatnya untuk mengubah paradigma Anda dari "diet" menjadi "makan sehat". Anda perlu membuat pilihan makanan yang akan bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda, bukan berat badan Anda. Orang yang melakukan ini cenderung mengalami penurunan berat badan.

Ya, REDUSLIM Tolong aku!

Komponen Latihan

Kesehatan seksual dan kardiovaskular Anda penting. Ketidakaktifan mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk merespons insulin dan menurunkan kemampuan Anda untuk menyerap gula darah. Jurnal Elektronik Seksualitas Manusia menemukan bahwa olahraga teratur lebih baik untuk kesehatan Anda.

  • Merasa lebih baik tentang diri Anda
  • Mereka dianggap lebih diinginkan secara seksual

Merasa lebih puas

Sebelum Anda memulai program latihan apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Setelah Anda menerima persetujuan mereka, usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit per hari. Berjalan, bersepeda, berenang, dan jogging adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sirkulasi. Latihan kekuatan juga penting. Latihan kekuatan dapat membantu Anda mempertahankan kepadatan dan kesehatan tulang. Latihan kekuatan juga dapat meningkatkan kesadaran spasial Anda. Perasaan positif ini akan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Komponen Nitric Oxide

Nitrat oksida sangat penting bagi kesehatan Anda. Tanpa nitrat dioksida, sistem kardiovaskular Anda tidak akan bekerja dengan baik. Kesehatan seksual tubuh Anda bergantung pada produksi Nitric oxide. Kesehatan pembuluh darah Anda dan ketersediaan L-arginine, asam amino esensial, adalah kunci produksi oksida nitrat.

Sel-sel endotel Anda terpengaruh secara negatif oleh tekanan darah tinggi, kadar gula yang tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok. Sel-sel endotel ini dapat rusak, yang akan menurunkan produksi oksida nitrat. Hal ini dapat mengurangi aliran darah ke organ seksual, yang mengakibatkan penurunan sensitivitas dan/atau disfungsi ereksi.

Nitric oxide terbuat dari L-arginine yang merupakan asam amino esensial. Pola makan Anda harus menyertakan sumber protein dan/atau suplemen yang mengandung asam amino ini. L-arginin, yang bukan hormon, tidak sama dengan testosteron. L-arginin dapat dimasukkan ke dalam tubuh dan melintasi perbatasan darah-otak untuk memberi sinyal hipotalamus, yang secara alami akan memicu hipofisis untuk membuat hormon pertumbuhan. Inilah bagaimana suplemen hormon seperti DHEA atau HGH dapat dihilangkan dari efek samping apa pun.

Perlu diketahui bahwa L-arginine dapat memiliki efek samping yang gelap dan menyebabkan efek samping yang serius. Artikel saya "L-arginine dan Nitric Oxide: Kesehatan Seksual" tersedia. Untuk informasi lebih lanjut tentang asam amino esensial ini, klik di sini.

Ya, EROXEL Tolong aku!

Kesimpulan!

Anda akan menjadi bagian dari realitas baru jika Anda terus menjalani kehidupan yang mencakup peningkatan kadar lemak tubuh, tidak aktif, asupan protein hewani yang tinggi, minuman bergula, biji-bijian olahan, dan rendahnya tingkat produksi oksida nitrat. Realitas baru ini akan mencakup peningkatan epidemi diabetes, tingkat stroke dan penyakit kardiovaskular yang tinggi, tingkat kanker yang tinggi, kesehatan seksual yang buruk, terutama bagi orang yang berusia di atas 40 tahun. Aristoteles menyatakan, "Kita adalah apa yang berulang kali kita lakukan!"

Perubahan positif dalam kesehatan seksual Anda dapat dicapai dengan memperbaiki pola makan, mengatur berat badan, berolahraga dengan benar, dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda menghasilkan oksigen nitrat. Langkah-langkah positif ini akan membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda dan memperlambat proses penuaan.

Meskipun keseimbangan hormon antara pria dan wanita mungkin berbeda, proses untuk mengubahnya sama. Banyak langkah yang sama yang dapat meningkatkan kesehatan seksual pria juga akan bekerja untuk wanita. Dorong pasangan atau pasangan Anda untuk melakukan perubahan ini bersama-sama. Anda berdua akan menuai hasil dari mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menjalani kehidupan yang utuh.

Ya, REDUSLIM & EROXEL Tolong aku!