Aturan nutrisi yang disarankan untuk menurunkan berat badan dengan Vanefit Neo
Minum banyak air
Pertama dan terutama, Anda harus minum banyak air. Kekurangan air menghambat aktivitas biokimia tubuh. Guarana, teh hijau dan kopi dapat dimasukkan dalam diet yang bertujuan untuk merangsang metabolisme karena kafein yang dikandungnya mengaktifkan pembakaran lemak yang disimpan dalam tubuh dalam bentuk trigliserida. Namun, kopi dan susu tidak boleh digabungkan, karena campuran ini sebagian besar tidak dapat dicerna dengan baik.
Karbohidrat versus lemak
Anda harus makan banyak karbohidrat kompleks. Tubuh menghabiskan banyak kalori untuk mencerna karbohidrat kompleks, yang mengarah ke metabolisme yang lebih tinggi. Orang gemuk sering mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada orang kurus. Tetapi tubuh mereka membakar sedikit kalori karena diet mereka terlalu tinggi lemak dan terlalu rendah karbohidrat, dan karena mereka tidak makan cukup makanan dalam 24 jam. Dengan makan lebih sering, meningkatkan proporsi karbohidrat dan mengurangi lemak, mereka akan merasa lebih energik dan bugar. Mereka akan mengambil lebih banyak kalori, dan tetap menurunkan berat badan, karena tingkat metabolisme basal mereka akan lebih tinggi.
Makan ringan di malam hari
Yang terbaik adalah makan ringan di malam hari. Makan makanan besar sebelum tidur mendorong penyimpanan kalori pada malam hari. Orang mungkin berpikir bahwa bukan waktu makan yang mendorong kenaikan berat badan melainkan jumlah kalori yang diambil dalam sehari. Kita berpikir bahwa tubuh kita lebih siap di pagi hari daripada di malam hari untuk membakar daripada menyimpan kalori, maka preferensi kita untuk makan banyak di awal hari.
Hindari duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama sangat berbahaya bagi metabolisme. Segera setelah Anda duduk, konsumsi energi turun, aktivitas saraf di kaki berhenti dan produksi enzim yang memecah molekul lemak (trigliserida) turun sebesar 90%. Jika kita menghabiskan waktu lebih dari 2 jam untuk duduk, tingkat kolesterol baik turun sebesar 20%. Duduk selama 5 jam di kursi meningkatkan risiko diabetes dan mengurangi efektivitas insulin sebesar 5%.
Ambil Vanefist Neo
Vanefist Neo adalah suplemen makanan yang hadir dalam bentuk tablet bagi mereka yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan. Suplemen ini sangat bagus untuk membantu diet dan olahraga, membantu menurunkan berat badan ekstra bahkan di area tubuh yang paling sulit. Produk ini dibuat dengan ekstrak tumbuhan, yang secara alami mempercepat metabolisme dan membantu pembakaran jaringan adiposa.
8 kiat untuk makan sepuas hati Anda
Bagaimana Anda bisa mengatur makanan Anda untuk menurunkan berat badan sambil makan tanpa frustrasi? Berikut adalah 7 kiat praktis kami.
1 - Tip pertama adalah meluangkan waktu untuk menyiapkan makanan Anda sendiri. Pilihan makanan dan desain hidangan adalah langkah aktif yang penting.
2 - Makan perlahan-lahan karena Anda merasa kenyang dan menikmati makanan Anda, sehingga Anda akhirnya lebih cepat kenyang daripada jika Anda makan terlalu cepat. Penting juga untuk diketahui bahwa sinyal fisiologis rasa kenyang hanya dikirim oleh otak 20 menit setelah dimulainya makan.
3 - Makan dari piring yang lebih kecil
4 - Gunakan hidangan berwarna dingin dalam nuansa biru
5 - Siapkan seluruh hidangan di atas meja, mulai dari hidangan pembuka hingga hidangan penutup
6 - Matikan TV selama makan dan, secara umum, hilangkan semua sumber gangguan (ponsel cerdas, tablet, koran, radio)
7 - Hindari segala bentuk makanan pengganti atau diet tinggi protein dalam jangka panjang kecuali jika Anda ingin mengambil semuanya kembali dengan sedikit tambahan lemak.
Untuk membeli: Vanefist Neo Original.