Vitaminen en mineralen

De 18 beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies en een gezond dieet

De voedingsmiddelen die we eten worden allemaal anders gemetaboliseerd en hebben daarom verschillende effecten op ons hongergevoel, onze hormonen of zelfs het aantal calorieën dat we verbranden. De 18 beste voedingsmiddelen om af te vallen staan hier op een rijtje. Bladgroenten Groene bladgroenten, zoals boerenkool, spinazie, rucola of sla, hebben verschillende eigenschappen die gewichtsverlies bevorderen. Ze zijn laag in calorieën en koolhydraten, maar bevatten veel vezels die de spijsvertering stimuleren en zo gewichtsverlies bevorderen. Groene groenten bevatten ook veel vitaminen, mineralen en antioxidanten. Dus... Lees verder "De 18 beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies en een gezond dieet