Witaminy i minerały

18 najlepszych produktów spożywczych dla utraty wagi i zdrowej diety

Pokarmy, które spożywamy są metabolizowane w różny sposób i dlatego mają różny wpływ na nasz głód, hormony, a nawet liczbę spalanych kalorii. Oto lista 18 najlepszych pokarmów na odchudzanie. Warzywa liściaste Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak, rukola czy sałata, mają różne właściwości, które wspomagają utratę wagi. Mają mało kalorii i węglowodanów, ale zawierają dużo błonnika, który stymuluje trawienie, a tym samym sprzyja utracie wagi. Zielone warzywa zawierają również wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Tak więc... Czytaj dalej "18 najlepszych produktów spożywczych dla utraty wagi i zdrowej diety