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A Eroxel & Reduslim pode ajudar-me a mim e a si?

É menos complicado para os homens ter uma vida sexual saudável do que para as mulheres. Se a um homem for mostrada uma imagem particular, desencadeará uma resposta se o cérebro e o sistema nervoso estiverem a funcionar correctamente para produzir oxigénio nítrico. Embora seja importante não descartar a importância dos componentes mentais, emocionais e espirituais, o impacto mais significativo sobre a saúde sexual de um homem é o físico. Este artigo irá concentrar-se no aspecto físico da saúde sexual do homem. Estas sugestões podem ter um impacto positivo na sua saúde geral e na forma como envelhece.

Duas questões permaneceram constantes em todas as informações que recolhi para preparar este artigo. Estas duas questões relacionadas com a saúde estiveram sempre presentes. A primeira diz respeito aos níveis hormonais. A segunda é a doença cardiovascular. Enquanto a maioria dos homens entende as implicações dos hormônios, poucas pessoas consideram a saúde cardiovascular.

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Saúde Cardiovascular!

A sua saúde cardiovascular é igualmente importante para a sua saúde sexual e saúde em geral. Isto deve-se à saúde dos seus vasos sanguíneos e à saúde das células endoteliais. Estas células endoteliais são responsáveis pela criação de oxigénio nítrico. Os pesquisadores acreditam que o dióxido nítrico pode corrigir até 90% de todas as disfunções penianas. A pressão arterial elevada, níveis elevados de açúcar e colesterol podem danificar as células endoteliais, o que, por sua vez, diminui a produção de dióxido nítrico. A saúde e o bem-estar sexual dos homens depende da qualidade das suas células endoteliais.

Níveis Hormonais!

O sexo, no seu nível mais básico, é uma função hormonal que perpetua a espécie. A saúde sexual dos homens americanos tem estado em declínio há algum tempo. Durante os últimos 20 anos, os níveis de testosterona têm vindo a diminuir. A testosterona, a principal hormona sexual masculina, tem vindo a diminuir nos últimos 20 anos. É importante para manter a massa óssea e a massa muscular. Estudos têm ligado baixos níveis de testosterona à diminuição da libido, e até mesmo à diabetes. Os baixos níveis de testosterona podem ser exacerbados pela diabetes, que pode causar danos às células endoteliais dos vasos sanguíneos.

O nível de testosterona nos homens americanos diminuiu 16 por cento nos últimos 20 anos. Os investigadores não sabem bem porquê. Há pistas. Uma recente pesquisa de saúde das enfermeiras revelou algumas verdades importantes que podem ser aplicadas às mulheres. Estas verdades também são aplicáveis à saúde sexual dos homens, pois têm um impacto tanto na sua saúde hormonal como cardiovascular.

Além disso, os níveis de testosterona baixaram, o que levou a uma diminuição da massa muscular, tônus, energia e metabolismo, e a um aumento do peso corporal. Esta não é uma combinação muito atraente. Aceite-a e não faça nada a respeito dela. Você pode optar por fazer escolhas mais saudáveis na sua alimentação e exercício. Você pode fazer escolhas que permitirão que seu corpo seja mais saudável do que você era ao nascer.

Você tem controle sobre o processo!

A cada dia, você substitui cerca de 1% das suas células. Isto significa que aproximadamente 1% das células do seu corpo são novas todos os dias, enquanto que o 1% ainda é novo amanhã. Essas novas células podem ser bem ou mal nutridas por você. Você pode optar por ter células jovens e saudáveis. Ou você pode ter células doentes e sedentárias que agem velhas.

As suas escolhas irão afectar a saúde sexual do seu corpo. É o que eu chamo de "A Solução 1%!" Vai ter um impacto positivo na sua saúde cardiovascular e sexual.

Escolhe que Impacto na Saúde Sexual

Cinco estilos de vida e hábitos alimentares chave foram destacados pela Pesquisa de Saúde dos Enfermeiros. Estes são:

Carboidratos: Lento vs. Rápido

  • Gorduras - Natural versos Artificial!
  • Proteína - Animal ou Planta!
  • O seu peso corporal - O seu IMC

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O exercício é importante?

Esta lista revela três componentes-chave: Exercício, Dieta e Peso. Você pode assumir que isso se aplica apenas às mulheres. Isto não é verdade! Estes factores podem ter um impacto na sua saúde cardiovascular, bem como no seu equilíbrio hormonal. Cada um destes factores também pode ter impacto na saúde das suas células endoteliais e na sua capacidade de produzir Boi Nítrico. O factor mais importante na determinação da saúde e bem-estar sexual dos homens é a produção de Óxido Nítrico. Vamos examinar como estes factores afectam a sua saúde sexual.

O Componente Diet!

O que você come e bebe vai determinar o quão saudável você é. As suas escolhas alimentares e de bebidas terão um impacto significativo na sua saúde sexual e cardiovascular. A sua saúde e idade serão afectadas pelas suas escolhas.

A primeira área a ser focada são os hidratos de carbono. Você escolhe alimentos e bebidas ricos em açúcares simples (carboidratos rápidos)? Você precisa saber que você não pode comer carboidratos rápidos (açúcares simples): Os carboidratos rápidos perturbam os níveis hormonais.

Carboidratos rápidos podem causar níveis elevados de açúcar no sangue que podem levar à diabetes.

O açúcar elevado no sangue pode causar danos às células endoteliais dos vasos sanguíneos, reduzindo a produção de oxigénio nítrico que é vital para a boa saúde sexual e cardiovascular.

Os carboidratos lentos (carboidratos complexos) são alimentos ricos em carboidratos complexos. Os carboidratos lentos podem ajudar a manter os níveis normais de açúcar no sangue e equilibrar os seus níveis hormonais. A água é melhor do que as bebidas açucaradas ou refrigerantes dietéticos. A água é boa para o seu corpo, equilibra os hormônios e ajuda no controle de peso.

A segunda opção são as gorduras. Você deve eliminar todas as gorduras trans e substituí-las por gorduras naturais saudáveis. As gorduras trans podem perturbar a fertilidade das mulheres, como demonstrado pelo estudo "Nurses' Health". O seu equilíbrio hormonal foi perturbado por apenas quatro gramas de gordura trans, o que equivale a duas colheres de sopa de manteiga de pau, uma batata frita de encomenda média, ou um donut.

Quanto da sua dieta é composto por gorduras trans dos restaurantes de fast-food? Qual o número de encomendas de batatas fritas ou donuts que os seus empregados consumiram? Embora eu não tenha dados sobre os homens, é claro que as gorduras trans podem nos afetar tanto quanto nós somos afetados por elas. As gorduras essenciais equilibram as hormonas e promovem o funcionamento saudável das células. É hora de comer alimentos ricos em ácido graxo ômega-3 (como sementes de linhaça, nozes e peixes selvagens de água fria).

A terceira opção é a proteína. O Estudo de Saúde dos Enfermeiros descobriu que as mulheres que comem mais proteína de origem vegetal do que a dos animais tinham maiores probabilidades de conseguir uma melhor fertilidade. A sua saúde sexual pode ser afectada negativamente pela proteína animal. Também pode ter um impacto directo no cancro.

Se você não quer abrir mão de carne, porco ou frango, então vale a pena o esforço e o custo para garantir que essas fontes de proteína estejam livres de hormônios. Isto também é verdade para os produtos lácteos. Muitas pessoas ainda dependem de injecções hormonais para aumentar a sua produção alimentar. Essas injeções hormonais podem afetar seus níveis hormonais se você comer carne desses animais ou de seus subprodutos. Você não deve comer carne desses animais ou de seus subprodutos se você não quiser mudar para proteínas de origem vegetal.

O Componente de Peso

O peso pode ter um impacto significativo na sua saúde sexual. Porquê? Porque a gordura pode perturbar o seu equilíbrio hormonal! O seu sistema cardiovascular também é stressado pela gordura. A saúde sexual do seu corpo será afectada por este stress adicional. Neste momento, 66% dos americanos têm excesso de peso. A resposta não está nas dietas. A América tem comido mal há 50 anos. Não tem tido qualquer efeito real no abrandamento da obesidade e das taxas de excesso de peso.

É hora de mudar o seu paradigma de "dieta" para "alimentação saudável". Você precisa fazer escolhas alimentares que beneficiem a sua saúde e bem estar, não o seu peso. As pessoas que o fazem tendem a ver o seu peso diminuir.

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O Componente Exercício

Tanto a sua saúde sexual como cardiovascular são importantes. A inactividade reduz a capacidade de resposta do seu corpo à insulina e diminui a sua capacidade de absorver o açúcar no sangue. O Jornal Eletrônico da Sexualidade Humana descobriu que o exercício regular é melhor para a sua saúde.

  • Sinta-se melhor consigo mesmo
  • Eles são considerados mais desejáveis sexualmente

Sinta-se mais satisfeito

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante consultar o seu médico ou outro profissional de saúde. Depois de ter recebido a aprovação deles, procure se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia. Caminhar, andar de bicicleta, nadar e correr são todas boas opções para melhorar a circulação. O treino de força também é importante. Os exercícios de treino de força podem ajudá-lo a manter a densidade óssea e a saúde. Os exercícios de treino de força também podem melhorar a sua consciência espacial. Este sentimento positivo irá melhorar o seu bem-estar geral.

O Componente de Óxido Nítrico

O óxido nítrico é essencial para a sua saúde. Sem o dióxido nítrico, o seu sistema cardiovascular não funcionaria correctamente. A saúde sexual do seu corpo está dependente da produção de óxido nítrico. A saúde dos seus vasos sanguíneos e a disponibilidade de L-arginina, um aminoácido essencial, é a chave para a produção de óxido nítrico.

Suas células endoteliais são negativamente afetadas por pressão alta, altos níveis de açúcar, colesterol alto e fumo. Estas células endoteliais podem ser danificadas, o que irá diminuir a produção de óxido nítrico. Isto pode reduzir o fluxo sanguíneo para o órgão sexual, resultando na diminuição da sensibilidade e/ou disfunção eréctil.

O óxido nítrico é feito de L-arginina, que é um aminoácido essencial. A sua dieta deve incluir fontes de proteínas e/ou suplementos que contenham este aminoácido. A L-arginina, que não é uma hormona, não é a mesma coisa que a testosterona. A L-arginina pode ser introduzida no corpo e cruzar a fronteira hemato-encefálica para sinalizar o hipotálamo, o que naturalmente desencadeará a pituitária para fazer a hormona de crescimento. Isto é como os suplementos hormonais como DHEA ou HGH podem ser eliminados de qualquer efeito colateral.

Tenha em conta que a L-arginina pode ter um efeito secundário negro e causar efeitos secundários graves. Meu artigo "L-arginina e Óxido Nítrico": Saúde Sexual" está disponível. Para mais informações sobre este aminoácido essencial, clique aqui.

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Conclusão!

Você será parte da nova realidade se você continuar a viver uma vida que inclui aumento dos níveis de gordura corporal, inatividade, alta ingestão de proteína animal, bebidas açucaradas, grãos refinados e baixos níveis de produção de óxido nítrico. Esta nova realidade incluirá um aumento epidêmico da diabetes, altos níveis de derrames e doenças cardiovasculares, altos níveis de câncer, má saúde sexual, especialmente para pessoas acima de 40 anos. Aristóteles declarou: "Nós somos o que fazemos repetidamente!"

Mudanças positivas na sua saúde sexual podem ser alcançadas melhorando a sua dieta, controlando o seu peso, exercitando adequadamente e aumentando a capacidade do seu corpo produzir oxigénio nítrico. Estes passos positivos irão ajudá-lo a melhorar a sua saúde e retardar o processo de envelhecimento.

Embora os equilíbrios hormonais entre homens e mulheres possam ser diferentes, o processo de mudança é o mesmo. Muitos dos mesmos passos que podem melhorar a saúde sexual dos homens também funcionarão para as mulheres. Encoraje seu parceiro ou cônjuge a fazer essas mudanças juntos. Ambos irão colher as recompensas de tomar medidas para melhorar a sua saúde e viver uma vida plena.

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