Os 18 Melhores Alimentos para Perda de Peso e Dieta Saudável
Os alimentos que consumimos são todos metabolizados de forma diferente e, portanto, têm efeitos diferentes sobre a nossa fome, hormonas ou mesmo sobre o número de calorias que queimamos. Os 18 melhores alimentos para a perda de peso estão listados aqui. Vegetais de folha Vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre, rúcula ou alface, têm propriedades diferentes que promovem a perda de peso. São pobres em calorias e hidratos de carbono, mas contêm muita fibra, o que estimula a digestão e, portanto, promove a perda de peso. Os legumes verdes também contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes. Por isso... Ler mais »Os 18 Melhores Alimentos para Perda de Peso e Dieta Saudável