Reguli nutriționale recomandate pentru a pierde în greutate cu Vanefit Neo

Bea multă apă

În primul rând, trebuie să beți multă apă. Privarea de apă împiedică activitatea biochimică a organismului. Guarana, ceaiul verde și cafeaua pot fi incluse într-o dietă menită să stimuleze metabolismul, deoarece cofeina pe care o conțin activează arderea grăsimilor care sunt stocate în organism sub formă de trigliceride. Cafeaua și laptele nu ar trebui însă combinate, deoarece acest amestec este de cele mai multe ori prost digerat.

Carbohidrați versus grăsimi

Ar trebui să mâncați o mulțime de carbohidrați complecși. Organismul cheltuiește o mulțime de calorii pentru a digera carbohidrații complecși, ceea ce duce la un metabolism mai ridicat. Persoanele obeze consumă adesea mai puține calorii decât persoanele slabe. Dar corpul lor arde puține calorii pentru că dieta lor este prea bogată în grăsimi și prea săracă în carbohidrați și pentru că nu mănâncă suficiente mese în 24 de ore. Mâncând mai des, crescând proporția de carbohidrați și scăzând grăsimile, ei se vor simți mai energici și mai în formă. Vor consuma mai multe calorii și totuși vor pierde în greutate, deoarece rata metabolismului bazal va fi mai mare.

Mănâncă ușor seara

Cel mai bine este să mâncați ușor seara. Mâncatul unei mese copioase înainte de culcare favorizează stocarea caloriilor în timpul nopții. S-ar putea crede că nu momentul în care se mănâncă favorizează creșterea în greutate, ci mai degrabă cantitatea de calorii ingerate într-o zi. Credem că organismul nostru este mai bine pregătit dimineața decât seara pentru a arde mai degrabă decât pentru a stoca calorii, de unde și preferința noastră pentru mesele bogate de la începutul zilei.

Evitați ședințele prelungite

Statul pe scaun prea mult timp este foarte dăunător pentru metabolism. Imediat ce stați jos, consumul de energie scade, activitatea nervoasă din picioare se oprește și producția de enzime care descompune moleculele de grăsime (trigliceride) scade cu 90%. Dacă petrecem mai mult de 2 ore stând jos, nivelul colesterolului bun scade cu 20%. Statul 5 ore pe scaun crește riscul de diabet și reduce eficiența insulinei cu 5%.

Ia Vanefist Neo

Vanefist Neo este un supliment alimentar care vine sub formă de tablete pentru cei care se luptă să piardă în greutate. Acest supliment este excelent pentru a ajuta la dietă și exerciții fizice, ajutând la eliminarea greutății suplimentare chiar și în cele mai dificile zone ale corpului. Acest produs este realizat cu extracte de plante, care accelerează în mod natural metabolismul și ajută la arderea țesuturilor adipoase.

8 sfaturi pentru a mânca până la refuz

Cum îți poți organiza mesele pentru a slăbi în timp ce mănânci fără frustrări? Iată cele 7 sfaturi practice pe care vi le oferim.
1 - Primul sfat este să vă faceți timp să vă pregătiți singuri mesele. Alegerea alimentelor și conceperea mâncărurilor reprezintă o etapă activă esențială.
2 - Mănâncă încet pentru că te simți sătul și te bucuri de mâncare, așa că, în cele din urmă, te saturi mai repede decât dacă ai fi mâncat prea repede. De asemenea, este important de știut că semnalele fiziologice de sațietate sunt trimise de creier abia după 20 de minute de la începerea mesei.
3 - Mănâncă din farfurii mai mici
4 - Folosiți farfurii colorate la rece în nuanțe de albastru
5 - Aveți întreaga masă pe masă, de la antreuri până la desert
6 - Închideți televizorul în timpul meselor și, în general, eliminați toate sursele de distragere a atenției (smartphone, tabletă, ziar, radio)
7 - Evitați pe termen lung orice formă de dietă substitutivă sau hiperproteică, cu excepția cazului în care doriți să luați totul înapoi cu puțină grăsime în plus.

Pentru a cumpăra: Vanefist Neo Original.