Витамины и минералы

18 лучших продуктов для снижения веса и здоровой диеты

Все продукты, которые мы едим, по-разному метаболизируются и поэтому по-разному влияют на чувство голода, гормоны и даже количество сжигаемых калорий. Здесь перечислены 18 лучших продуктов для снижения веса. Листовые овощи Зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат, руккола или салат-латук, обладают различными свойствами, способствующими похудению. Они содержат мало калорий и углеводов, но много клетчатки, которая стимулирует пищеварение и тем самым способствует похудению. Зеленые овощи также содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов. Поэтому... Подробнее "18 лучших продуктов для снижения веса и здоровой диеты