Výhody orechov

18 najlepších potravín na chudnutie a zdravú výživu

Všetky potraviny, ktoré konzumujeme, sa metabolizujú odlišne, a preto majú rôzny vplyv na náš hlad, hormóny alebo dokonca na počet kalórií, ktoré spálime. Tu je uvedených 18 najlepších potravín na chudnutie. Listová zelenina Zelená listová zelenina, ako napríklad kel, špenát, rukola alebo šalát, má rôzne vlastnosti, ktoré podporujú chudnutie. Majú nízky obsah kalórií a sacharidov, ale obsahujú veľa vlákniny, ktorá stimuluje trávenie, a tým podporuje chudnutie. Zelená zelenina obsahuje aj veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov. Takže... Čítať viac "18 najlepších potravín na chudnutie a zdravú výživu