Rekommenderade näringsregler för att gå ner i vikt med Vanefit Neo
Drick mycket vatten
Först och främst bör du dricka mycket vatten. Vattenbrist hämmar kroppens biokemiska aktivitet. Guarana, grönt te och kaffe kan ingå i en diet som syftar till att stimulera ämnesomsättningen eftersom koffeinet de innehåller aktiverar förbränningen av fett som lagras i kroppen i form av triglycerider. Kaffe och mjölk bör dock inte kombineras eftersom denna blandning oftast smälter dåligt.
Kolhydrater kontra fett
Du bör äta mycket komplexa kolhydrater. Kroppen använder många kalorier för att smälta komplexa kolhydrater, vilket leder till en högre ämnesomsättning. Överviktiga personer konsumerar ofta färre kalorier än magra personer. Men deras kropp förbränner få kalorier eftersom deras kost innehåller för mycket fett och för lite kolhydrater och eftersom de inte äter tillräckligt många måltider på 24 timmar. Genom att äta oftare, öka andelen kolhydrater och minska andelen fett kommer de att känna sig piggare och mer vältränade. De kommer att få i sig mer kalorier och ändå gå ner i vikt eftersom deras basala ämnesomsättning är högre.
Ät lätt på kvällen
Det är bäst att äta lätt på kvällen. Om du äter en stor måltid innan du går till sängs, uppmuntras lagringen av kalorier under natten. Man skulle kunna tro att det inte är tidpunkten för att äta som främjar viktökning utan snarare mängden kalorier som tas in under en dag. Vi tror att våra kroppar är bättre förberedda på morgonen än på kvällen för att förbränna kalorier i stället för att lagra dem, därav vår preferens för rika måltider i början av dagen.
Undvik långvarigt sittande.
Att sitta för länge är mycket skadligt för ämnesomsättningen. Så snart du sitter ner minskar energiförbrukningen, nervaktiviteten i benen upphör och produktionen av enzymer som bryter ner fettmolekyler (triglycerider) minskar med 90%. Om vi tillbringar mer än två timmar sittande sjunker nivån av det goda kolesterolet med 20%. Att sitta 5 timmar i en stol ökar risken för diabetes och minskar insulinets effektivitet med 5%.
Ta Vanefist Neo
Vanefist Neo är ett kosttillskott i form av tabletter för dem som kämpar för att gå ner i vikt. Detta tillskott är bra för att hjälpa till med kost och motion och hjälper till att kasta extra vikt även på de svåraste områdena av kroppen. Denna produkt är tillverkad med växtextrakt som naturligt påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fettvävnad.
8 tips för att äta så mycket du vill
Hur kan du organisera dina måltider för att gå ner i vikt och samtidigt äta utan frustration? Här är våra 7 praktiska tips.
1 - Det första tipset är att ta dig tid att laga dina egna måltider. Valet av mat och utformningen av rätterna är ett viktigt aktivt steg.
2 - Ät långsamt eftersom du känner dig mätt och njuter av maten, så du blir i slutändan snabbare mätt än om du hade ätit för snabbt. Det är också viktigt att veta att de fysiologiska mättnadssignalerna skickas av hjärnan först 20 minuter efter måltidens början.
3 - Ät från mindre tallrikar
4 - Använd kallt färgat fat i blå nyanser.
5 - Ha hela måltiden på bordet, från förrätt till efterrätt.
6 - Stäng av TV:n under måltiderna och eliminera i allmänhet alla distraktionskällor (smartphone, surfplatta, tidning, radio).
7 - Undvik alla former av substitut eller proteinrik kost på lång sikt om du inte vill ta tillbaka allt med lite extra fett.
För att köpa: Vanefist Neo Original.