Vanefit Neo ile kilo vermek için önerilen beslenme kuralları

Bol su için

Her şeyden önce bol su içmelisiniz. Su yoksunluğu vücudun biyokimyasal aktivitesini engeller. Guarana, yeşil çay ve kahve metabolizmayı uyarmayı amaçlayan bir diyete dahil edilebilir çünkü içerdikleri kafein vücutta trigliserit şeklinde depolanan yağların yakılmasını harekete geçirir. Ancak kahve ve süt bir araya getirilmemelidir, çünkü bu karışım çoğunlukla zayıf bir şekilde sindirilir.

Karbonhidratlar yağa karşı

Çok fazla kompleks karbonhidrat yemelisiniz. Vücut kompleks karbonhidratları sindirmek için çok fazla kalori harcar, bu da metabolizmanın daha yüksek olmasını sağlar. Obez insanlar genellikle zayıf insanlara göre daha az kalori tüketirler. Ancak vücutları az kalori yakar çünkü diyetleri yağ açısından çok yüksek ve karbonhidrat açısından çok düşüktür ve 24 saat içinde yeterince yemek yemezler. Daha sık yiyerek, karbonhidrat oranını artırarak ve yağ oranını azaltarak kendilerini daha enerjik ve zinde hissedeceklerdir. Daha fazla kalori alacaklar ve bazal metabolizma hızları daha yüksek olacağı için kilo vermeye devam edeceklerdir.

Akşamları hafif yiyin

Akşamları hafif yemek en iyisidir. Yatmadan önce büyük bir öğün yemek, gece boyunca kalori depolanmasını teşvik eder. Kilo alımını teşvik eden şeyin yemek yeme zamanı değil, bir günde alınan kalori miktarı olduğu düşünülebilir. Vücudumuzun sabahları kalori depolamak yerine yakmak için akşamdan daha iyi hazırlandığını düşünüyoruz, bu nedenle günün başında zengin öğünleri tercih ediyoruz.

Uzun süreli oturmaktan kaçının

Çok uzun süre oturmak metabolizma için çok zararlıdır. Oturduğunuz anda enerji tüketimi düşer, bacaklardaki sinir aktivitesi durur ve yağ moleküllerini (trigliseritler) parçalayan enzimlerin üretimi 90% düşer. Oturarak 2 saatten fazla zaman geçirirsek, iyi kolesterol seviyesi 20% düşer. Bir sandalyede 5 saat oturmak diyabet riskini artırır ve insülinin etkinliğini 5% azaltır.

Vanefist Neo'yu al

Vanefist Neo, kilo vermekte zorlananlar için tablet şeklinde gelen bir besin takviyesidir. Bu takviye, diyet ve egzersize yardımcı olmak için harikadır ve vücudun en zor bölgelerinde bile ekstra kilo vermeye yardımcı olur. Bu ürün, doğal olarak metabolizmayı hızlandıran ve yağ dokularının yakılmasına yardımcı olan bitki özleri ile üretilmiştir.

Gönlünüzce yemek için 8 ipucu

Sinirlenmeden yemek yerken kilo vermek için öğünlerinizi nasıl düzenleyebilirsiniz? İşte 7 pratik ipucumuz.
1 - İlk ipucu, kendi yemeklerinizi hazırlamak için zaman ayırmaktır. Yiyecek seçimi ve yemeklerin tasarımı önemli bir aktif adımdır.
2 - Yavaş yiyin çünkü tok hissedersiniz ve yemeğinizin tadını çıkarırsınız, bu nedenle sonuçta çok hızlı yemiş olmanızdan daha çabuk doyarsınız. Tokluğun fizyolojik sinyallerinin beyin tarafından yemeğin başlamasından sadece 20 dakika sonra gönderildiğini bilmek de önemlidir.
3 - Daha küçük tabaklardan yiyin
4 - Mavi tonlarında soğuk renkli tabaklar kullanın
5 - Başlangıçlardan tatlıya kadar tüm yemeği masada bulundurun
6 - Yemek sırasında televizyonu kapatın ve genel olarak tüm dikkat dağıtıcı kaynakları (akıllı telefon, tablet, gazete, radyo) ortadan kaldırın
7 - Biraz fazla yağ ile hepsini geri almak istemiyorsanız, uzun vadede herhangi bir ikame veya yüksek proteinli diyetten kaçının.

Satın almak için: Vanefist Neo Orijinal.