Οι 18 καλύτερες τροφές για απώλεια βάρους & υγιεινή διατροφή
Οι τροφές που τρώμε μεταβολίζονται διαφορετικά και επομένως έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στην πείνα μας, στις ορμόνες ή ακόμη και στον αριθμό των θερμίδων που καίμε. Οι 18 καλύτερες τροφές για την απώλεια βάρους παρατίθενται εδώ. Φυλλώδη λαχανικά Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο, το σπανάκι, η ρόκα ή το μαρούλι, έχουν διαφορετικές ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που διεγείρουν την πέψη και έτσι προωθούν την απώλεια βάρους. Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Έτσι... Περισσότερα "Οι 18 καλύτερες τροφές για απώλεια βάρους & υγιεινή διατροφή