Aanbevolen voedingsregels om af te vallen met Vanefit Neo
Drink veel water.
Eerst en vooral moet u veel water drinken. Een tekort aan water belemmert de biochemische activiteit van het lichaam. Guarana, groene thee en koffie kunnen worden opgenomen in een dieet dat gericht is op het stimuleren van de stofwisseling, omdat de cafeïne die ze bevatten de verbranding activeert van vetten die in het lichaam zijn opgeslagen in de vorm van triglyceriden. Koffie en melk moeten echter niet worden gecombineerd, omdat dit mengsel meestal slecht wordt verteerd.
Koolhydraten versus vet
Je moet veel complexe koolhydraten eten. Het lichaam besteedt veel calorieën aan het verteren van complexe koolhydraten, wat leidt tot een hoger metabolisme. Zwaarlijvige mensen verbruiken vaak minder calorieën dan magere mensen. Maar hun lichaam verbrandt weinig calorieën omdat hun voeding te vetrijk en te arm aan koolhydraten is, en omdat ze niet genoeg maaltijden in 24 uur eten. Door vaker te eten, het aandeel koolhydraten te verhogen en het vetgehalte te verlagen, zullen zij zich energieker en fitter voelen. Zij zullen meer calorieën opnemen en toch gewicht verliezen, omdat hun basale stofwisselingssnelheid hoger zal zijn.
Eet 's avonds licht
Het is het beste om 's avonds licht te eten. Het eten van een grote maaltijd voor het slapengaan bevordert de opslag van calorieën gedurende de nacht. Men zou kunnen denken dat het niet het tijdstip van eten is dat gewichtstoename bevordert, maar eerder de hoeveelheid calorieën die op een dag worden ingenomen. Wij denken dat ons lichaam 's morgens beter voorbereid is dan 's avonds om calorieën te verbranden in plaats van op te slaan, vandaar onze voorkeur voor rijke maaltijden aan het begin van de dag.
Vermijd langdurig zitten
Te lang zitten is zeer schadelijk voor de stofwisseling. Zodra men gaat zitten, daalt het energieverbruik, stopt de zenuwactiviteit in de benen en daalt de productie van enzymen die vetmoleculen afbreken (triglyceriden) met 90%. Als we meer dan 2 uur zitten, daalt het niveau van de goede cholesterol met 20%. 5 uur op een stoel zitten verhoogt het risico op diabetes en vermindert de effectiviteit van insuline met 5%.
Neem Vanefist Neo
Vanefist Neo is een voedingssupplement dat wordt geleverd in de vorm van tabletten voor mensen die moeite hebben met afvallen. Dit supplement is zeer geschikt om te helpen bij dieet en lichaamsbeweging, en helpt extra gewicht te verliezen, zelfs op de moeilijkste plaatsen van het lichaam. Dit product is gemaakt met plantenextracten, die op natuurlijke wijze de stofwisseling versnellen en helpen bij de verbranding van vetweefsel.
8 tips om naar hartelust te eten
Hoe kunt u uw maaltijden organiseren om gewicht te verliezen en toch zonder frustratie te eten? Hier zijn onze 7 praktische tips.
1 - De eerste tip is de tijd te nemen om uw eigen maaltijden te bereiden. De keuze van het voedsel en het ontwerp van de gerechten is een essentiële actieve stap.
2 - Eet langzaam omdat u zich vol voelt en van uw eten geniet, zodat u uiteindelijk sneller vol zit dan wanneer u te snel had gegeten. Het is ook belangrijk te weten dat de fysiologische signalen van verzadiging pas 20 minuten na het begin van de maaltijd door de hersenen worden uitgezonden.
3 - Eet van kleinere borden
4 - Gebruik koud gekleurd servies in blauwtinten
5 - Zet de hele maaltijd op tafel, van voorgerecht tot dessert
6 - Zet de TV uit tijdens het eten en elimineer in het algemeen alle bronnen van afleiding (smartphone, tablet, krant, radio)
7 - Vermijd op lange termijn elke vorm van vervangend of eiwitrijk dieet, tenzij u alles terug wilt nemen met een beetje extra vet.
Om te kopen: Vanefist Neo Original.