Ajánlott táplálkozási szabályok a fogyáshoz a Vanefit Neo segítségével

Igyon sok vizet

Az első és legfontosabb, hogy sok vizet kell inni. A vízhiány akadályozza a szervezet biokémiai tevékenységét. A guarana, a zöld tea és a kávé beilleszthető az anyagcsere serkentését célzó étrendbe, mivel a bennük lévő koffein aktiválja a szervezetben trigliceridek formájában tárolt zsírok elégetését. A kávét és a tejet azonban nem szabad kombinálni, mivel ez a keverék többnyire rosszul emészthető.

Szénhidrátok kontra zsír

Sok összetett szénhidrátot kell ennie. A szervezet sok kalóriát fordít az összetett szénhidrátok megemésztésére, ami magasabb anyagcseréhez vezet. Az elhízott emberek gyakran kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a soványak. De a szervezetük azért éget el kevés kalóriát, mert az étrendjük túl zsíros és túl kevés szénhidrátot tartalmaz, és mert nem esznek elég ételt 24 óra alatt. Ha gyakrabban esznek, növelik a szénhidrátok arányát és csökkentik a zsírokét, energikusabbnak és fittebbnek érzik magukat. Több kalóriát fognak bevinni, és mégis fogyni fognak, mert az alapanyagcseréjük magasabb lesz.

Este könnyű ételeket fogyasszon

A legjobb, ha este könnyű ételeket fogyasztunk. A lefekvés előtti nagy étkezés elősegíti a kalóriák elraktározását az éjszaka folyamán. Azt gondolhatnánk, hogy nem az étkezés időpontja segíti elő a súlygyarapodást, hanem a naponta bevitt kalóriák mennyisége. Úgy gondoljuk, hogy a szervezetünk jobban felkészült reggel, mint este arra, hogy a kalóriákat inkább elégesse, mint elraktározza, ezért is részesítjük előnyben a bőséges étkezéseket a nap elején.

Kerülje a hosszan tartó ülést

A túl hosszú ideig tartó ülés nagyon káros az anyagcserére. Amint leülünk, csökken az energiafelhasználás, a lábakban leáll az idegi aktivitás, és a zsírmolekulákat (triglicerideket) lebontó enzimek termelése 90% csökken. Ha 2 óránál többet ülünk, a jó koleszterin szintje 20%-tel csökken. Ha 5 órát ülünk egy székben, az növeli a cukorbetegség kockázatát, és 5%-vel csökkenti az inzulin hatékonyságát.

Vegyük Vanefist Neo

A Vanefist Neo egy étrend-kiegészítő, amely tabletta formájában érkezik azok számára, akik a fogyásért küzdenek. Ez a kiegészítés nagyszerűen segíti a diéta és a testmozgás támogatását, segítve a test legnehezebb területein is a súlyfelesleg leadását. Ez a termék növényi kivonatokkal készült, amelyek természetes módon gyorsítják az anyagcserét és segítik a zsírszövetek égetését.

8 tipp, hogy a szívednek kedve szerint egyél

Hogyan szervezheted meg az étkezéseidet, hogy fogyj, miközben frusztráció nélkül eszel? Íme 7 praktikus tippünk.
1 - Az első tipp, hogy szánjon időt arra, hogy maga készítse el az ételeket. Az ételek kiválasztása és az ételek megtervezése lényeges aktív lépés.
2 - Egyél lassan, mert úgy érzed, hogy jóllaksz, és élvezed az ételt, így végül gyorsabban jóllaksz, mintha túl gyorsan ettél volna. Azt is fontos tudni, hogy a jóllakottság fiziológiai jeleit az agy csak 20 perccel az étkezés megkezdése után küldi.
3 - Egyél kisebb tányérokból
4 - Használjon hideg színű, kék árnyalatú edényeket.
5 - Az egész étkezés az asztalon legyen, az előételtől a desszertig.
6 - Kapcsolja ki a tévét étkezés közben, és általában véve szüntessen meg minden zavaró tényezőt (okostelefon, tablet, újság, rádió).
7 - Hosszú távon kerülje a helyettesítő vagy magas fehérjetartalmú étrend minden formáját, hacsak nem akarja az egészet egy kis extra zsírral visszavenni.

Vásárlás: Vanefist Neo Original.