Gicht ist eine Krankheit, die durch die Ablagerung von Harnsäure (eine im Blut vorhandene Substanz) in den Gelenken verursacht wird, wo sie eine Art kleiner "Kristalle" bildet. Diese Kristalle verursachen bei einem akuten Anfall eine schmerzhafte Entzündung, Rötung und erhöhte Temperatur des Gelenks, das sehr empfindlich auf Berührung reagiert. In der Regel ist der große Zeh betroffen, aber auch jedes andere Gelenk kann sich entzünden. Neben den Gelenken können auch die sie umgebenden Sehnen und Schleimbeutel von der Gicht betroffen sein.
Wenn sie nicht richtig behandelt werden, können Gichtanfälle immer wieder auftreten und schließlich zu einem chronischen Problem werden, das die Gelenke ernsthaft schädigen kann. Andererseits ist es wichtig zu wissen, dass Gichtanfälle nicht immer durch eine Hyperurikämie - eine Erhöhung der Harnsäure im Blut - ausgelöst werden und nicht bei allen Gichtanfällen hohe Harnsäurewerte im Blut nachgewiesen werden.
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Verursacht
Sie entsteht durch einen über längere Zeit erhöhten Harnsäurespiegel im Blut (Hyperurikämie), so wie sich auch Kochsalzablagerungen in Salzpfannen bilden. Wenn sie wachsen und wir sie unter der Haut sehen oder berühren können, bezeichnen wir sie als Tophi.
Um zu wissen, ob Sie an Gicht leiden, erfahren Sie hier mehr über die Symptome von Gicht: Gicht-Symptome
Die wichtigsten Tipps zur Vorbeugung von Gicht sind:
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Einer der Hauptrisikofaktoren für diese Erkrankung ist der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch (Rind, Schwein, Stier, Ochse, Pferd, Ziege und Lamm), so der Experte, weshalb die Häufigkeit des Konsums reduziert werden sollte. Stattdessen sollte der Verzehr von weißem Fleisch (Huhn, Truthahn, Fisch) erhöht werden, und die Ernährung sollte hauptsächlich aus Gemüse, Obst, Vollkornmehl und Hülsenfrüchten bestehen.
Es gibt einige Lebensmittel, die Sie zur Vorbeugung von Gicht vollständig meiden sollten: Gicht-Diät
Verbrauch von Flüssigkeiten
Der Spezialist empfahl, zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Ebenso sollte der Alkoholkonsum vermieden werden, da er die Ausscheidung von Harnsäure über den Urin behindert. Auch der Bierkonsum sollte auf ein Minimum reduziert werden, da er aufgrund seines hohen Puringehalts, also von Stoffen, deren Abbau die Harnsäureproduktion erhöht, eher schädlich wirkt.
Übung
Ideal ist es, sich mindestens 30 Minuten pro Tag körperlich zu betätigen. In den meisten Fällen beginnt die Gicht mit Symptomen wie ständigen stechenden Schmerzen, Schwellungen, Rötungen, Hitze und Steifheit im Großzehengelenk und später in den Knöcheln und Knien, erklärt Bafidis Ruvalcaba.
Bei Auftreten einer dieser Beschwerden ermahnte der Experte die Bevölkerung, sofort zum Arzt zu gehen, um den allgemeinen Gesundheitszustand überprüfen zu lassen, damit die Krankheit rechtzeitig behandelt werden kann.
Es gibt viele Hausmittel, die gegen Gicht helfen: Hausmittel gegen Gicht
Ja zu Wasser, nein zu Alkohol
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeignete Flüssigkeitszufuhr. Generell sollten Sie versuchen, mindestens zehn bis zwölf Gläser Wasser pro Tag zu trinken (etwa zwei Liter pro Tag), vor allem, wenn Sie unter Uratnierensteinen leiden. Andererseits wäre es ratsam, den Konsum von Bier (mit und ohne Alkohol) und hochprozentigen alkoholischen Getränken einzuschränken, da sie die Produktion von Harnsäure erhöhen und eine Dehydrierung verursachen.
Regelmäßige Kontrolle des Harnsäurespiegels
Wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Gicht zu erkranken, ist es sehr wichtig, dass Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen lassen, um einer möglichen Hyperurikämie vorzubeugen und sie zu erkennen. Ihr Arzt wird Ihnen die erforderliche Häufigkeit mitteilen.
Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Cholesterin-, Blutdruck- und Blutzuckerwerte
Da es immer mehr Hinweise darauf gibt, dass Gicht mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht, ist es sehr wichtig, dass Sie die entsprechenden Risikofaktoren überwachen: Cholesterinspiegel, Blutdruck und Blutzucker. Außerdem sollten Sie das Rauchen aufgeben.
Gicht tritt häufig an der Hand auf: Gicht Hand
die vom Arzt verordnete Behandlung gewissenhaft durchführen
Wenn Sie, was in diesen Fällen sehr häufig der Fall ist, auch eine vom Arzt verschriebene pharmakologische Behandlung benötigen, vergessen Sie nicht, diese einzunehmen. Vergewissern Sie sich, dass Sie den Zweck jedes Medikaments und die Situationen, in denen es im Zusammenhang mit Ihrer Krankheit eingenommen wird, sowie die möglichen Nebenwirkungen verstehen und wissen, was zu tun ist, wenn Sie irgendwelche Probleme haben. Wenden Sie sich mit allen Fragen, die Sie haben, an Ihr medizinisches Fachpersonal.
Geduldig sein
Gicht ist eine der wenigen rheumatologischen Erkrankungen, die geheilt werden können. Es handelt sich zwar um einen Prozess, der sich über Jahre hinziehen kann, aber wenn der Harnsäurespiegel lange genug niedrig gehalten wird, lösen sich die Kristalle in der Regel auf. Und ohne Kristalle gibt es keine Gicht und die Krankheit ist geheilt.
In diesem Kanal können Sie alles über Gicht erfahren: Gicht Hausmittel