La gota es una enfermedad causada por el depósito de ácido úrico (una sustancia presente en la sangre) en el interior de las articulaciones, donde forma una especie de pequeños "cristales". Estos cristales provocan, durante el ataque agudo, una dolorosa inflamación, enrojecimiento y aumento de la temperatura de la articulación, que se vuelve muy sensible al tacto. Suele afectar al dedo gordo del pie, aunque cualquier articulación puede inflamarse. Además de las articulaciones, la gota puede afectar a los tendones y a las bursas que las rodean.
Si no se trata adecuadamente, los ataques de gota pueden repetirse y acabar convirtiéndose en un problema crónico, que puede dañar gravemente las articulaciones. Por otro lado, es importante saber que los ataques de gota no siempre están desencadenados por la hiperuricemia -elevación del ácido úrico en la sangre- y no en todos los ataques de gota se detectan niveles elevados de ácido úrico en la sangre.
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Causas
Se debe a la presencia prolongada de un nivel elevado de ácido úrico en la sangre (lo que se conoce como "hiperuricemia"), del mismo modo que se forman los depósitos de sal comunes en las salinas. Cuando crecen y podemos verlos o tocarlos bajo la piel los conocemos como tofos.
Para saber si padeces gota, aquí puedes conocer más sobre los síntomas de la gota: Síntomas de la gota
Los principales Consejos para prevenir la aparición de la Gota son:
Cuida tu dieta
Uno de los principales factores de riesgo de esta dolencia es el consumo excesivo de carnes rojas (ternera, cerdo, toro, buey, caballo, cabra y cordero), señaló la experta, por lo que se debe reducir la frecuencia con la que se consumen. En su lugar, se debe aumentar la ingesta de carnes blancas (pollo, pavo, pescado), además de basar la dieta principalmente en verduras, frutas, harinas integrales y legumbres.
Hay algunos alimentos que debes evitar por completo para prevenir la Gota: Dieta para la gota
Consumo de líquidos
El especialista recomendó beber de dos a tres litros de agua al día. Asimismo, debe evitarse el consumo de alcohol, ya que dificulta la eliminación del ácido úrico a través de la orina. El consumo de cerveza también debe reducirse al mínimo, ya que tiene un efecto más perjudicial debido a su alto contenido en purinas, sustancias cuya descomposición aumenta la producción de ácido úrico.
Ejercicio
Lo ideal es realizar una actividad física durante al menos 30 minutos al día. En la mayoría de los casos, la gota comienza a manifestarse con síntomas como dolor punzante constante, hinchazón, enrojecimiento, calor y rigidez en la articulación del dedo gordo del pie y, posteriormente, en los tobillos y las rodillas, explicó Bafidis Ruvalcaba.
En caso de presentar alguno de estos malestares, el experto exhortó a la población a acudir de inmediato al médico para un chequeo del estado de salud general, a fin de tratar a tiempo este padecimiento.
Hay muchos remedios caseros que ayudan a combatir la gota: Remedios caseros para la gota
Sí al agua, no al alcohol
Consulte a su médico sobre cuál es la ingesta de líquidos más adecuada para usted. En general, intente beber al menos entre diez y doce vasos de agua al día (unos dos litros diarios), sobre todo si padece cálculos renales de urato. Por otro lado, sería recomendable reducir el consumo de cerveza (con y sin alcohol) y de bebidas alcohólicas de alta graduación, ya que aumentan la producción de ácido úrico y provocan deshidratación.
Controle su nivel de ácido úrico periódicamente
Si tiene un riesgo elevado de desarrollar gota, es muy importante que se someta a análisis de sangre regulares para prevenir y detectar una posible hiperuricemia. Su médico le indicará la frecuencia necesaria.
Compruebe regularmente sus niveles de colesterol, presión arterial o azúcar en sangre
Dado que cada vez hay más pruebas de que la gota está asociada a las enfermedades cardiovasculares, es muy importante que controle los factores de riesgo asociados: los niveles de colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre. Y también que dejes de fumar.
La gota suele aparecer en la mano: Mano de gota
Seguir fielmente el tratamiento prescrito por el médico
Si, como es muy frecuente en estos casos, también necesitas un tratamiento farmacológico prescrito por el médico, no olvides tomarlo. Asegúrese de entender la finalidad de cada medicamento y las situaciones en las que se toman en relación con su enfermedad, así como los posibles efectos secundarios y qué hacer si tiene algún problema. Pregunte a su profesional sanitario cualquier duda que tenga.
Tengan paciencia
La gota es una de las pocas enfermedades reumatológicas que pueden curarse. Aunque es un proceso que puede durar años, si los niveles de ácido úrico se mantienen bajos el tiempo suficiente, los cristales tienden a disolverse. Y sin cristales, no hay gota y la enfermedad se cura.
En este canal puedes aprender todo sobre la gota: Remedio casero para la gota