Kihti on sairaus, joka johtuu virtsahapon (veressä oleva aine) kertymisestä nivelten sisälle, jossa se muodostaa eräänlaisia pieniä "kiteitä". Nämä kiteet aiheuttavat akuutin kohtauksen aikana kivuliaan tulehduksen, punoitusta ja nivelen kohonnutta lämpötilaa, joka muuttuu erittäin herkäksi kosketukselle. Se vaikuttaa yleensä isovarpaaseen, vaikka mikä tahansa nivel voi tulehtua. Nivelten lisäksi kihti voi vaikuttaa niveliä ympäröiviin jänteisiin ja bursae- eli märkärakkuloihin.
Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, kihtipuuskat voivat toistua ja muuttua lopulta krooniseksi ongelmaksi, joka voi vahingoittaa niveliä vakavasti. Toisaalta on tärkeää tietää, että kihtikohtaukset eivät aina johdu hyperurikemiasta - veren virtsahappopitoisuuden kohoamisesta - eikä kaikissa kihtikohtauksissa havaita veressä korkeita virtsahappopitoisuuksia.
Paras luonnollinen hoito sisältää Boswellia ja Curcumin, voimakkaita luonnonkasveja: Kihti hoito
Syyt
Se johtuu veren kohonneesta virtsahappopitoisuudesta (hyperurikemia), joka on pitkäaikainen, samalla tavalla kuin suolakertymät muodostuvat suolapannuissa. Kun ne kasvavat ja voimme nähdä tai koskettaa niitä ihon alla, tunnemme ne tofiksi.
Jos haluat tietää, kärsitkö kihti, täällä voit oppia lisää oireita kihti: Kihti oireet
Tärkeimmät vinkkejä estää kihti näkyminen ovat:
Huolehdi ruokavaliostasi
Yksi tämän tilan tärkeimmistä riskitekijöistä on punaisen lihan (naudanliha, sianliha, sonni, härkä, härkä, härkä, hevonen, vuohi ja karitsa) liiallinen kulutus, sanoi asiantuntija, joten sen kulutustiheyttä olisi vähennettävä. Sen sijaan valkoisen lihan (kana, kalkkuna, kala) saantia olisi lisättävä, minkä lisäksi ruokavalio olisi perustettava pääasiassa vihanneksiin, hedelmiin, täysjyväjauhoihin ja palkokasveihin.
On joitakin elintarvikkeita, joita sinun tulisi välttää kokonaan kihdin ehkäisemiseksi: Kihti ruokavalio
Nesteiden kulutus
Asiantuntija suositteli juomaan kahdesta kolmeen litraa vettä päivässä. Samoin alkoholinkäyttöä tulisi välttää, sillä se haittaa virtsahapon poistumista virtsan kautta. Myös oluen kulutusta olisi vähennettävä minimiin, sillä sen haitallisempi vaikutus johtuu sen korkeasta puriinipitoisuudesta, aineista, joiden hajoaminen lisää virtsahapon tuotantoa.
Harjoitus
Ihanteellista on harrastaa liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä. Useimmissa tapauksissa kihti alkaa oireilla, kuten jatkuvalla pistävällä kivulla, turvotuksella, punoituksella, kuumuudella ja jäykkyydellä isovarpaan nivelessä ja myöhemmin nilkoissa ja polvissa, selitti Bafidis Ruvalcaba.
Asiantuntija kehotti väestöä menemään välittömästi lääkäriin yleisen terveydentilan tarkastusta varten, jotta sairaus voitaisiin hoitaa ajoissa, jos jokin näistä vaivoista ilmenee.
On olemassa monia kotikonsteja, jotka auttavat kihtiä vastaan: Etusivu korjaustoimenpiteitä kihti
Kyllä vedelle, ei alkoholille
Kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle sopivin nesteen saanti. Yritä yleensä juoda vähintään kymmenen tai kaksitoista lasillista vettä päivässä (noin kaksi litraa päivässä), varsinkin jos kärsit virtsanerityskivistä. Toisaalta olisi suositeltavaa vähentää oluen (alkoholin kanssa ja ilman) ja korkeapitoisten alkoholijuomien kulutusta, koska ne lisäävät virtsahapon tuotantoa ja aiheuttavat nestehukkaa.
Hallitse virtsahapon tasoa säännöllisesti
Jos sinulla on kohonnut riski sairastua kihtiin, on erittäin tärkeää, että teet säännöllisesti verikokeita mahdollisen hyperurikemian ehkäisemiseksi ja havaitsemiseksi. Lääkäri ilmoittaa tarvittavan tiheyden.
Tarkista kolesteroli-, verenpaine- tai verensokeriarvosi säännöllisesti.
Koska on yhä enemmän näyttöä siitä, että kihti liittyy sydän- ja verisuonitauteihin, on erittäin tärkeää, että seuraat niihin liittyviä riskitekijöitä: kolesterolitasoja, verenpainetta ja verensokeria. Ja lopeta myös tupakointi.
Kihti ilmenee usein kädessä: Kihti käsi
Noudata uskollisesti lääkärin määräämää hoitoa.
Jos tarvitset myös lääkärin määräämää lääkehoitoa, kuten näissä tapauksissa on hyvin yleistä, älä unohda ottaa sitä. Varmista, että ymmärrät kunkin lääkkeen tarkoituksen ja tilanteet, joissa niitä käytetään suhteessa sairauteesi, sekä mahdolliset haittavaikutukset ja sen, mitä tehdä, jos sinulla on ongelmia. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta kaikista mahdollisista kysymyksistäsi.
Ole kärsivällinen
Kihti on yksi harvoista reumasairauksista, jotka voidaan parantaa. Vaikka prosessi voi kestää vuosia, jos virtsahappotasot pidetään riittävän pitkään alhaisina, kiteet pyrkivät liukenemaan. Ilman kiteitä ei ole kihtiä ja sairaus on parantunut.
Tällä kanavalla voit oppia kaiken kihdistä: Kihti kotiin korjaamiseksi