Podagra - tai liga, kurią sukelia šlapimo rūgšties (kraujyje esančios medžiagos) kaupimasis sąnarių viduje, kur ji sudaro mažus kristalus. Šie kristalai ūminio priepuolio metu sukelia skausmingą uždegimą, paraudimą ir padidėjusią sąnario temperatūrą, kuris tampa labai jautrus prisilietimui. Dažniausiai serga didysis kojos pirštas, nors uždegimas gali pasireikšti bet kuriame sąnaryje. Podagra gali paveikti ne tik sąnarius, bet ir juos supančias sausgysles ir burzas.
Tinkamai negydant podagros priepuoliai gali kartotis ir galiausiai tapti lėtine problema, kuri gali rimtai pažeisti sąnarius. Kita vertus, svarbu žinoti, kad podagros priepuolius ne visada sukelia hiperurikemija - šlapimo rūgšties padidėjimas kraujyje - ir ne visų podagros priepuolių metu kraujyje aptinkamas didelis šlapimo rūgšties kiekis.
Geriausias natūralus gydymas yra bosvelija ir kurkuminas - stiprūs natūralūs augalai: Podagros gydymas
Priežastys
Ji atsiranda dėl ilgai trunkančio padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje (vadinamosios hiperurikemijos), panašiai kaip druskos sankaupos susidaro druskinėse. Kai jos padidėja ir mes galime jas pamatyti arba paliesti po oda, vadiname jas tofais.
Norėdami sužinoti, ar sergate podagra, čia galite sužinoti daugiau apie podagros simptomus: Podagros simptomai
Pagrindiniai patarimai, kaip išvengti podagros, yra šie:
Rūpinkitės savo mityba
Pasak eksperto, vienas iš pagrindinių šios būklės rizikos veiksnių yra per didelis raudonos mėsos (jautienos, kiaulienos, jaučio, buliaus, jaučio, arklio, ožkos ir ėrienos) vartojimas, todėl reikėtų sumažinti jos vartojimo dažnumą. Vietoj jos reikėtų vartoti daugiau baltos mėsos (vištienos, kalakutienos, žuvies), be to, mitybą daugiausia grįsti daržovėmis, vaisiais, pilno grūdo miltais ir ankštinėmis daržovėmis.
Norint išvengti podagros, reikėtų visiškai vengti kai kurių maisto produktų: Podagros dieta
Skysčių vartojimas
Specialistas rekomendavo per dieną išgerti nuo dviejų iki trijų litrų vandens. Taip pat reikėtų vengti vartoti alkoholį, nes jis trukdo šlapimo rūgščiai pasišalinti su šlapimu. Alaus vartojimą taip pat reikėtų sumažinti iki minimumo, nes jis turi žalingesnį poveikį dėl didelio kiekio purinų - medžiagų, kurių skilimas didina šlapimo rūgšties gamybą.
Pratimai
Idealu būtų užsiimti fizine veikla bent 30 minučių per dieną. Dažniausiai podagra pradeda reikštis tokiais simptomais kaip nuolatinis duriantis skausmas, patinimas, paraudimas, karštis ir sustingimas didžiojo kojos piršto sąnaryje, vėliau - kulkšnių ir kelių sąnariuose, aiškino Bafidis Ruvalcaba.
Ekspertas ragino gyventojus, pajutus bet kurį iš šių negalavimų, nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad šis patikrintų bendrą sveikatos būklę ir laiku pašalintų negalavimus.
Yra daugybė naminių priemonių, padedančių kovoti su podagra: Namų gynimo priemonės nuo podagros
Vandeniui - taip, alkoholiui - ne
Pasitarkite su gydytoju, koks skysčių suvartojimas jums yra tinkamiausias. Apskritai stenkitės per dieną išgerti ne mažiau kaip dešimt-dvylika stiklinių vandens (apie du litrus per dieną), ypač jei sergate šlapimo inkstų akmenlige. Kita vertus, patartina sumažinti alaus (su alkoholiu ir be jo) ir stipriųjų alkoholinių gėrimų vartojimą, nes jie didina šlapimo rūgšties gamybą ir sukelia dehidrataciją.
Periodiškai kontroliuokite šlapimo rūgšties kiekį
Jei jums yra padidėjusi podagros išsivystymo rizika, labai svarbu reguliariai atlikti kraujo tyrimus, kad būtų išvengta galimos hiperurikemijos ir ji būtų nustatyta. Gydytojas nurodys reikiamą tyrimų dažnumą.
Reguliariai tikrinkite cholesterolio, kraujospūdžio ir cukraus kiekį kraujyje.
Kadangi daugėja įrodymų, kad podagra yra susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis, labai svarbu stebėti susijusius rizikos veiksnius: cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Taip pat atsisakykite rūkymo.
Podagra dažnai pasireiškia ant rankos: Podagra Ranka
sąžiningai laikytis gydytojo paskirto gydymo.
Jei tokiais atvejais, kaip dažnai pasitaiko, jums taip pat reikia gydytojo paskirto farmakologinio gydymo, nepamirškite jo vartoti. Įsitikinkite, kad suprantate kiekvieno vaisto paskirtį ir situacijas, kuriomis jie vartojami, atsižvelgiant į jūsų ligą, taip pat galimą šalutinį poveikį ir ką daryti, jei kiltų kokių nors problemų. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą visais Jums rūpimais klausimais.
Būkite kantrūs
Podagra yra viena iš nedaugelio reumatologinių ligų, kurias galima išgydyti. Nors šis procesas gali trukti daugelį metų, jei šlapimo rūgšties kiekis pakankamai ilgai palaikomas žemas, kristalai linkę ištirpti. O nelikus kristalų, podagros nebelieka ir liga yra išgydoma.
Šiame kanale galite sužinoti viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės