Gikt är en sjukdom som orsakas av att urinsyra (ett ämne som finns i blodet) avsätts i lederna, där den bildar små "kristaller". Dessa kristaller orsakar under det akuta anfallet smärtsam inflammation, rodnad och ökad temperatur i leden, som blir mycket känslig vid beröring. Det drabbar vanligen stortån, även om vilken led som helst kan bli inflammerad. Förutom lederna kan gikt påverka senor och slemhinnor som omger dem.
Om giktattackerna inte behandlas på rätt sätt kan de återkomma och så småningom bli ett kroniskt problem som allvarligt kan skada lederna. Å andra sidan är det viktigt att veta att giktattacker inte alltid utlöses av hyperurikemi -förhöjd urinsyra i blodet- och att det inte är i alla giktattacker som höga nivåer av urinsyra upptäcks i blodet.
Den bästa naturliga behandlingen innehåller Boswellia och Curcumin, potenta naturliga växter: Behandling av gikt
Orsaker
Den beror på långvarig närvaro av en förhöjd urinsyrenivå i blodet (så kallad hyperurikemi), på samma sätt som vanliga saltdepåer bildas i saltbrickor. När de växer och vi kan se eller känna dem under huden känner vi till dem som tophier.
Om du vill veta om du lider av gikt kan du läsa mer om symptomen på gikt här: Symtom på gikt
De viktigaste tipsen för att förhindra att gikt uppstår är:
Ta hand om din kost
En av de viktigaste riskfaktorerna för detta tillstånd är överdriven konsumtion av rött kött (nötkött, griskött, tjur, oxe, oxe, häst, get och lamm), säger experten, så frekvensen av detta bör minskas. I stället bör man öka intaget av vitt kött (kyckling, kalkon och fisk) och dessutom basera kosten huvudsakligen på grönsaker, frukt, fullkornsmjöl och baljväxter.
Det finns vissa livsmedel som du bör undvika helt och hållet för att förebygga gikt: Kost för gikt
Konsumtion av vätskor
Specialisten rekommenderar att man dricker två till tre liter vatten om dagen. Likaså bör man undvika alkoholkonsumtion, eftersom den hindrar eliminering av urinsyra genom urinen. Ölkonsumtionen bör också minskas till ett minimum, eftersom den har en mer skadlig effekt på grund av sitt höga purininnehåll, ämnen vars nedbrytning ökar produktionen av urinsyra.
Övning
Idealet är att ägna sig åt fysisk aktivitet minst 30 minuter per dag. I de flesta fall börjar gikt manifestera sig med symtom som konstant stickande smärta, svullnad, rodnad, värme och stelhet i stortåsleden och senare i fotlederna och knäna, förklarade Bafidis Ruvalcaba.
Om någon av dessa besvär uppträder, uppmanade experten befolkningen att omedelbart uppsöka läkare för att kontrollera det allmänna hälsotillståndet, så att sjukdomen kan behandlas i tid.
Det finns många huskurer som hjälper mot gikt: Huskurer för gikt
Ja till vatten, nej till alkohol
Rådgör med din läkare om vilket vätskeintag som är lämpligast för dig. Försök i allmänhet att dricka minst tio till tolv glas vatten per dag (cirka två liter per dag), särskilt om du lider av njursten av urat. Däremot vore det lämpligt att minska konsumtionen av öl (med och utan alkohol) och högprocentiga alkoholhaltiga drycker, eftersom de ökar produktionen av urinsyra och orsakar uttorkning.
Kontrollera din nivå av urinsyra regelbundet
Om du löper en ökad risk att utveckla gikt är det mycket viktigt att du tar regelbundna blodprov för att förebygga och upptäcka eventuell hyperurikemi. Din läkare kommer att ange den nödvändiga frekvensen.
Kontrollera ditt kolesterol, blodtryck och blodsocker regelbundet.
Eftersom det finns allt fler bevis för att gikt är förknippat med hjärt- och kärlsjukdomar är det mycket viktigt att du övervakar de riskfaktorer som är förknippade med gikt: kolesterolnivåer, blodtryck och blodsocker. Och sluta också att röka.
Gikt uppträder ofta på handen: Gikt Hand
följa troget den behandling som läkaren har ordinerat
Om du, vilket är mycket vanligt i dessa fall, också behöver en farmakologisk behandling som läkaren har ordinerat, får du inte glömma att ta den. Se till att du förstår syftet med varje läkemedel och de situationer då de tas i förhållande till din sjukdom, liksom de möjliga biverkningarna och vad du ska göra om du får problem. Fråga din vårdpersonal om du har några frågor.
Ha tålamod
Gikt är en av de få reumatologiska sjukdomar som kan botas. Även om det är en process som kan pågå i flera år, tenderar kristallerna att lösas upp om urinsyranivåerna hålls låga tillräckligt länge. Och utan kristaller finns det ingen gikt och sjukdomen är botad.
I den här kanalen kan du lära dig allt om gikt: Huskur för gikt