A gota é uma doença causada pelo depósito de ácido úrico (uma substância presente no sangue) no interior das articulações, onde forma uma espécie de pequenos "cristais". Estes cristais provocam, durante o ataque agudo, inflamação dolorosa, vermelhidão e aumento da temperatura da articulação, que se torna muito sensível ao toque. Normalmente afecta o dedo grande do pé, embora qualquer articulação possa ficar inflamada. Para além das articulações, a gota pode afectar os tendões e as bursas que as rodeiam.
Se não for tratada adequadamente, os ataques de gota podem repetir-se e eventualmente tornar-se um problema crónico, o que pode danificar seriamente as articulações. Por outro lado, é importante saber que os ataques de gota nem sempre são desencadeados por hiperuricemia - elevação do ácido úrico no sangue - e não em todos os ataques de gota são detectados níveis elevados de ácido úrico no sangue.
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Causas
É devido à presença prolongada de um nível elevado de ácido úrico no sangue (conhecido como "hiperuricemia"), da mesma forma que se formam depósitos comuns de sal nas salinas. Quando crescem e podemos vê-los ou tocá-los debaixo da pele, conhecemo-los como tophi.
Para saber se sofre de gota, aqui pode saber mais sobre os sintomas da gota: Sintomas de gota
As principais dicas para evitar que a gota apareça são:
Cuide da sua Dieta
Um dos principais factores de risco para esta condição é o consumo excessivo de carne vermelha (vaca, porco, touro, boi, boi, cavalo, cabra e borrego), disse o perito, pelo que a frequência com que é consumida deve ser reduzida. Em vez disso, a ingestão de carnes brancas (galinha, peru, peixe) deveria ser aumentada, para além de se basear a dieta principalmente em vegetais, frutas, farinhas integrais e leguminosas.
Há alguns alimentos que deve evitar completamente para evitar a gota: Dieta da gota
Consumo de Líquidos
O especialista recomendou beber dois a três litros de água por dia. Do mesmo modo, o consumo de álcool deve ser evitado, pois impede a eliminação do ácido úrico através da urina. O consumo de cerveja deve também ser reduzido ao mínimo, uma vez que tem um efeito mais prejudicial devido ao seu elevado teor de purina, substâncias cuja decomposição aumenta a produção de ácido úrico.
Exercício
O ideal é praticar actividade física durante pelo menos 30 minutos por dia. Na maioria dos casos, a gota começa a manifestar-se com sintomas tais como dores de apunhalamento constantes, inchaço, vermelhidão, calor e rigidez na articulação do dedo grande do pé e mais tarde nos tornozelos e joelhos, explicou Bafidis Ruvalcaba.
No caso de apresentar algum destes desconfortos, o perito exortou a população a ir imediatamente ao médico para um check-up do estado geral de saúde, a fim de tratar a tempo esta doença.
Há muitos remédios caseiros que ajudam contra a gota: Remédios para a gota em casa
Sim à Água, não ao Álcool
Consulte o seu médico sobre qual é a ingestão de líquidos mais apropriada para si. Em geral, tente beber pelo menos dez a doze copos de água por dia (cerca de dois litros por dia), especialmente se sofrer de pedras nos rins de urato. Por outro lado, seria aconselhável reduzir o consumo de cerveja (com e sem álcool) e bebidas alcoólicas de alta resistência, porque aumentam a produção de ácido úrico e causam desidratação.
Controle periodicamente o seu nível de ácido úrico
Se estiver em risco acrescido de desenvolver gota, é muito importante que tenha análises sanguíneas regulares para prevenir e detectar uma possível hiperuricemia. O seu médico irá indicar a frequência necessária.
Verifique regularmente os seus níveis de colesterol, tensão arterial ou açúcar no sangue
Uma vez que há cada vez mais provas de que a gota está associada a doenças cardiovasculares, é muito importante controlar os factores de risco associados: níveis de colesterol, tensão arterial e açúcar no sangue. E também, desistir de fumar.
A gota aparece frequentemente na mão: Mão de gota
Seguir fielmente o Tratamento prescrito pelo Doutor
Se, como é muito comum nestes casos, necessitar também de um tratamento farmacológico prescrito pelo médico, não se esqueça de o tomar. Certifique-se de que compreende a finalidade de cada medicamento e as situações em que são tomados em relação à sua doença, bem como os possíveis efeitos secundários e o que fazer se tiver quaisquer problemas. Pergunte ao seu profissional de saúde sobre quaisquer questões que possa ter.
Seja Paciente
A gota é uma das poucas doenças reumatológicas que podem ser curadas. Embora seja um processo que pode durar anos, se os níveis de ácido úrico forem mantidos baixos o tempo suficiente, os cristais tenderão a dissolver-se. E sem cristais, não há gota e a doença é curada.
Neste Canal pode aprender tudo sobre a gota: Remédio para a gota em casa