No Verão, a hidratação é um aliado fundamental para a saúde, ajudando mesmo a prevenir certas doenças, incluindo a temida gota. Peritos do Instituto de Investigação sobre Água e Saúde (IIAS) e da Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER) explicam como lidar com esta patologia durante a estação estival.
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"A gota é uma doença causada por depósitos de ácido úrico nos tecidos do corpo, tanto nas articulações como nos tendões, na pele, nos rins e mesmo em órgãos como o coração. Os sintomas mais comuns são os relacionados com a inflamação das articulações, embora hoje em dia seja também reconhecido como um factor de risco cardiovascular, além de ser um possível desencadeador de patologia renal", explica o Dr. Alejandro Prada, reumatologista do Hospital Universitário de Torrejón e porta-voz da Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER).
A gota pode ter diferentes sintomas: Sintomas de gota
Como se podem prevenir os ataques de gota?
Os sintomas da gota ocorrem sempre de repente e, em regra, à noite. Os pacientes que sofrem destes problemas experimentam dores intensas nas articulações, após o que sentem um desconforto permanente que pode durar um ou vários dias. Além disso, podem também sentir inchaço das suas articulações e mobilidade reduzida.
No caso de uma pessoa sentir dores articulares graves, deve contactar o seu médico para que este possa fazer um diagnóstico e dar-lhe o tratamento de que necessita, pois, se não for tratada, a doença irá agravar-se e afectar ainda mais as articulações.
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Para evitar o seu aparecimento, os pacientes que têm uma presença significativa de ácido úrico no seu organismo devem adaptar a sua dieta para reduzir o consumo de carne vermelha, peixe gordo ou azul, marisco, salsichas e peixe enlatado.
Além disso, devem beber muitos líquidos e evitar o consumo de refrigerantes com frutose e álcool. A este respeito, devem ter especial cuidado com a cerveja, uma vez que esta bebida pode ter um efeito muito mais nocivo no nosso organismo devido ao seu elevado teor de purina.
Se um paciente tem excesso de peso, deve tentar eliminá-lo, uma vez que as pessoas com excesso de peso produzem mais ácido úrico e, consequentemente, são mais propensas a sofrer desta doença. No entanto, quando se trata de perder peso, é importante evitar dietas milagrosas, pois estas podem aumentar a hiperuricemia.
As pessoas diagnosticadas com hiperuricemia devem também seguir o tratamento médico que lhes foi diagnosticado e submeter-se a análises sanguíneas regulares para manter o seu nível de ácido úrico sanguíneo baixo.
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