La gotta è una malattia causata dal deposito di acido urico (una sostanza presente nel sangue) all'interno delle articolazioni, dove forma una sorta di piccoli "cristalli". Questi cristalli causano, durante l'attacco acuto, infiammazione dolorosa, arrossamento e aumento della temperatura dell'articolazione, che diventa molto sensibile al tatto. Di solito colpisce l'alluce, anche se qualsiasi articolazione può infiammarsi. Oltre alle articolazioni, la gotta può colpire i tendini e le borse che le circondano.
Se non vengono trattati adeguatamente, gli attacchi di gotta possono ripetersi e diventare un problema cronico, che può danneggiare seriamente le articolazioni. D'altra parte, è importante sapere che gli attacchi di gotta non sono sempre scatenati dall'iperuricemia - l'aumento dell'acido urico nel sangue - e che non in tutti gli attacchi di gotta vengono rilevati livelli elevati di acido urico nel sangue.
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Cause
È dovuto alla presenza prolungata di un elevato livello di acido urico nel sangue (noto come "iperuricemia"), nello stesso modo in cui si formano i comuni depositi di sale nelle saline. Quando crescono e si possono vedere o toccare sotto la pelle, si chiamano tofi.
Per sapere se si soffre di gotta, qui è possibile approfondire i sintomi della gotta: Sintomi della gotta
I principali consigli per prevenire la comparsa della gotta sono:
Prendetevi cura della vostra dieta
Uno dei principali fattori di rischio per questa condizione è il consumo eccessivo di carne rossa (manzo, maiale, toro, bue, cavallo, capra e agnello), ha detto l'esperto, per cui la frequenza con cui viene consumata dovrebbe essere ridotta. Si dovrebbe invece aumentare l'assunzione di carni bianche (pollo, tacchino, pesce), oltre a basare la dieta principalmente su verdura, frutta, farine integrali e legumi.
Ci sono alcuni alimenti che si dovrebbero evitare completamente per prevenire la gotta: Dieta per la gotta
Consumo di liquidi
Lo specialista raccomanda di bere da due a tre litri di acqua al giorno. Allo stesso modo, si dovrebbe evitare il consumo di alcolici, che ostacolano l'eliminazione dell'acido urico attraverso l'urina. Anche il consumo di birra dovrebbe essere ridotto al minimo, poiché ha un effetto più dannoso a causa dell'elevato contenuto di purine, sostanze la cui decomposizione aumenta la produzione di acido urico.
Esercizio
L'ideale è praticare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. Nella maggior parte dei casi, la gotta inizia a manifestarsi con sintomi quali dolore costante e lancinante, gonfiore, arrossamento, calore e rigidità nell'articolazione dell'alluce e successivamente nelle caviglie e nelle ginocchia, ha spiegato Bafidis Ruvalcaba.
Nel caso in cui si presentasse uno di questi disagi, l'esperto ha esortato la popolazione a recarsi immediatamente dal medico per un controllo delle condizioni generali di salute, al fine di trattare in tempo questo disturbo.
Esistono molti rimedi casalinghi che aiutano a combattere la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta
Sì all'acqua, no all'alcol
Consultate il vostro medico per sapere qual è l'apporto di liquidi più appropriato per voi. In generale, cercate di bere almeno dieci-dodici bicchieri d'acqua al giorno (circa due litri al giorno), soprattutto se soffrite di calcoli renali di urati. Sarebbe invece consigliabile ridurre il consumo di birra (con o senza alcol) e di bevande alcoliche ad alta gradazione, perché aumentano la produzione di acido urico e causano disidratazione.
Controllare periodicamente il livello di acido urico
Se il rischio di sviluppare la gotta è elevato, è molto importante sottoporsi a regolari esami del sangue per prevenire e rilevare un'eventuale iperuricemia. Il medico indicherà la frequenza necessaria.
Controllare regolarmente i livelli di colesterolo, pressione e glicemia.
Poiché è sempre più evidente che la gotta è associata a malattie cardiovascolari, è molto importante monitorare i fattori di rischio associati: livelli di colesterolo, pressione arteriosa e glicemia. Inoltre, bisogna smettere di fumare.
La gotta compare spesso sulla mano: Mano della gotta
Seguire fedelmente il trattamento prescritto dal medico
Se, come è molto comune in questi casi, è necessario anche un trattamento farmacologico prescritto dal medico, non dimenticate di assumerlo. Assicuratevi di aver compreso lo scopo di ogni farmaco e le situazioni in cui va assunto in relazione alla vostra malattia, nonché i possibili effetti collaterali e cosa fare in caso di problemi. Rivolgetevi al vostro operatore sanitario per qualsiasi domanda.
Siate pazienti
La gotta è una delle poche malattie reumatologiche che possono essere curate. Sebbene si tratti di un processo che può durare anni, se i livelli di acido urico vengono mantenuti bassi abbastanza a lungo, i cristalli tenderanno a dissolversi. Senza cristalli, la gotta non esiste e la malattia è guarita.
In questo canale potete scoprire tutto sulla gotta: Rimedio casalingo alla gotta