Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την εναπόθεση ουρικού οξέος (μια ουσία που υπάρχει στο αίμα) στο εσωτερικό των αρθρώσεων, όπου σχηματίζει ένα είδος μικρών "κρυστάλλων". Αυτοί οι κρύσταλλοι προκαλούν, κατά την οξεία κρίση, επώδυνη φλεγμονή, ερυθρότητα και αυξημένη θερμοκρασία της άρθρωσης, η οποία γίνεται πολύ ευαίσθητη στην αφή. Συνήθως προσβάλλει το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, αν και οποιαδήποτε άρθρωση μπορεί να φλεγμαίνει. Εκτός από τις αρθρώσεις, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τους τένοντες και τους θύλακες που τις περιβάλλουν.
Εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να επαναληφθούν και τελικά να γίνουν χρόνιο πρόβλημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας δεν προκαλούνται πάντα από υπερουριχαιμία -αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα- και δεν ανιχνεύονται σε όλες τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Η καλύτερη φυσική θεραπεία περιέχει Boswellia και Curcumin, ισχυρά φυσικά φυτά: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας
Αιτίες
Οφείλεται στην παρατεταμένη παρουσία αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα (γνωστή ως "υπερουριχαιμία"), με τον ίδιο τρόπο που σχηματίζονται οι κοινές εναποθέσεις αλατιού στις αλατιέρες. Όταν αναπτύσσονται και μπορούμε να τις δούμε ή να τις αγγίξουμε κάτω από το δέρμα, τις γνωρίζουμε ως τόφους.
Για να ξέρετε αν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα, εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας
Οι κύριες συμβουλές για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι:
Φροντίστε τη διατροφή σας
Ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την πάθηση αυτή είναι η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος (μοσχαρίσιο, χοιρινό, ταύρος, βόδι, βόδι, άλογο, κατσίκι και αρνί), δήλωσε ο ειδικός, οπότε θα πρέπει να μειωθεί η συχνότητα με την οποία καταναλώνεται. Αντίθετα, θα πρέπει να αυξηθεί η κατανάλωση λευκών κρεάτων (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι), ενώ παράλληλα η διατροφή θα πρέπει να βασίζεται κυρίως σε λαχανικά, φρούτα, άλευρα ολικής άλεσης και όσπρια.
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εντελώς για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα
Κατανάλωση υγρών
Ο ειδικός συνέστησε την κατανάλωση δύο έως τριών λίτρων νερού την ημέρα. Ομοίως, θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ, καθώς εμποδίζει την αποβολή του ουρικού οξέος μέσω των ούρων. Η κατανάλωση μπύρας πρέπει επίσης να μειωθεί στο ελάχιστο, καθώς έχει πιο επιβλαβή επίδραση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε πουρίνες, ουσίες των οποίων η αποσύνθεση αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος.
Άσκηση
Το ιδανικό είναι η σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ουρική αρθρίτιδα αρχίζει να εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ο συνεχής αιχμηρός πόνος, το πρήξιμο, η ερυθρότητα, η θερμότητα και η δυσκαμψία στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και αργότερα στους αστραγάλους και τα γόνατα, εξήγησε ο Bafidis Ruvalcaba.
Σε περίπτωση εμφάνισης οποιασδήποτε από αυτές τις ενοχλήσεις, ο εμπειρογνώμονας προέτρεψε τον πληθυσμό να μεταβεί αμέσως στον γιατρό για έλεγχο της γενικής κατάστασης της υγείας του, προκειμένου να αντιμετωπιστεί εγκαίρως η πάθηση αυτή.
Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που βοηθούν κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα
Ναι στο νερό, όχι στο αλκοόλ
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότερη πρόσληψη υγρών για εσάς. Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον δέκα με δώδεκα ποτήρια νερό την ημέρα (περίπου δύο λίτρα την ημέρα), ειδικά αν πάσχετε από πέτρες στα νεφρά από ουρικά άλατα. Από την άλλη πλευρά, καλό θα ήταν να μειώσετε την κατανάλωση μπύρας (με και χωρίς αλκοόλ) και αλκοολούχων ποτών υψηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, επειδή αυξάνουν την παραγωγή ουρικού οξέος και προκαλούν αφυδάτωση.
Ελέγξτε περιοδικά το επίπεδο ουρικού οξέος σας
Εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για την πρόληψη και την ανίχνευση πιθανής υπερουριχαιμίας. Ο γιατρός σας θα σας υποδείξει την απαραίτητη συχνότητα.
Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης ή σακχάρου στο αίμα σας.
Δεδομένου ότι υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η ουρική αρθρίτιδα συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου: τα επίπεδα χοληστερόλης, την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο στο αίμα. Και επίσης, να σταματήσετε το κάπνισμα.
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνά στο χέρι: Χέρι ουρικής αρθρίτιδας
Να ακολουθείτε πιστά τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
Εάν, όπως είναι πολύ συνηθισμένο σε αυτές τις περιπτώσεις, χρειάζεστε επίσης μια φαρμακολογική θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, μην ξεχάσετε να τη λάβετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τον σκοπό κάθε φαρμάκου και τις καταστάσεις στις οποίες λαμβάνονται σε σχέση με τη νόσο σας, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση προβλημάτων. Ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε.
Να είστε υπομονετικοί
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μία από τις λίγες ρευματολογικές παθήσεις που μπορούν να θεραπευτούν. Αν και πρόκειται για μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, αν τα επίπεδα ουρικού οξέος διατηρηθούν αρκετά χαμηλά για αρκετό χρονικό διάστημα, οι κρύσταλλοι θα τείνουν να διαλυθούν. Και χωρίς κρυστάλλους, δεν υπάρχει ουρική αρθρίτιδα και η ασθένεια θεραπεύεται.
Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία