Dna je onemocnění odvozené od jednoho z typů artritidy. Vyznačuje se ztuhlými, oteklými a bolestivými klouby. Dna vzniká, když se v krvi hromadí kyselina močová (chemická látka, kterou naše tělo vytváří při rozkladu některých látek) a způsobuje zánět v kloubech.
Jedná se o bolestivé onemocnění, které výrazně snižuje kvalitu života postiženého. Lze mu však předcházet dodržováním zdravého životního stylu, uvedla Anakarenn Bafidis Ruvalcaba, vedoucí programu Výživa a fyzická aktivizace ministerstva zdravotnictví Chihuahua.
V tomto kanálu se dozvíte vše o dně a její přírodní léčbě: Domácí lék na dnu
Tipy pro boj s únavou způsobenou artritidou
1. Dosažení a udržení zdravé hmotnosti
Snížení hmotnosti snižuje hladinu kyseliny močové a riziko záchvatů dny, navíc snižuje zátěž kloubů. Abyste toho dosáhli, snažte se pravidelně cvičit a v případě potřeby jíst méně kalorií. V tomto ohledu vám může poradit odborník na výživu.
2. Změna bílkovin a cukrů pro středomořskou dietu
Abyste předešli hyperurikémii, je vhodné omezit konzumaci masa a mořských plodů bohatých na bílkoviny a také rafinovaných cukrů (bílé pečivo, koláče, sladkosti, slazené nápoje, např. některé nealkoholické nápoje...). Místo toho se snažte konzumovat více ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, ořechů a luštěnin.
Zde se dozvíte více o tom, jakým potravinám se vyhnout: Dieta při dně
3. Vyhněte se potravinám bohatým na puriny
Pokud jste ohroženi dnou nebo máte již vysokou hladinu kyseliny močové, měli byste vyloučit nebo omezit konzumaci vnitřností (ledvin, bůčku...) a červeného masa a ras.
Některé druhy mořských plodů a tučných ryb (ančovičky, sleď, sardinky, mušle, mušle, pstruh, treska jednoskvrnná, makrela a tuňák) pro vás také nejsou vhodné.
Zde si můžete zakoupit nejlepší přírodní doplněk proti dně: Léčba dny
4. Ale ne zelenina a zelenina
Některé studie ukazují, že zelenina, ačkoli má vysoký obsah purinů, nezvyšuje riziko dny ani opakovaných akutních záchvatů. Z tohoto důvodu můžete do svého jídelníčku zařadit chřest, špenát, hrášek, květák a houby.
5. Vsaďte na vitamin C
To může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi, proto je vhodné v případě rizika užívat citrusové plody bohaté na tuto živinu, jako je pomeranč, kiwi nebo mandarinka. Můžete se také poradit se svým lékařem o možnosti každodenního užívání doplňků stravy. Dalšími potravinami nebo látkami spojovanými s nižším rizikem záchvatů dny jsou třešně, kofein -který by se měl vždy užívat s mírou- a odtučněné mléčné výrobky.
Mnoho lidí si není vědomo různých přírodních prostředků, které existují na dnu, zde se o nich můžete dozvědět: Domácí opravné prostředky proti dně